作者konerko (诸事不顺株式会社)
看板PlayBaseball
标题[心得] 做重量
时间Thu Feb 21 20:53:30 2008
做重量球速真的有变快
增加了五公里说
虽然是从85增加到90
台南球友右边车道测的
不过还是有快
有快就好
虽然球速还不到我邻居的六折
不过希望可以越来越快
话说我跟我邻居铅块数量用一样(不是全部的动作)
为什麽大小汉差这麽多啊
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.192.201.120
1F：推 repost:做重量对球速增加有限 天份至上 02/21 21:01
2F：→ AxelSkate:你邻居球速150吗 02/21 21:11
3F：→ konerko:我邻居老王...纽约洋基队 02/21 21:12
4F：推 education:投球机至比较重要啦 02/21 21:34
5F：推 BLEr:你住豪宅耶 XD 羡慕 02/21 22:32
6F：推 darien:老王= = 卖瓜吗 02/21 22:32
7F：推 peng0706tw: 自卖自夸 02/21 23:17
8F：推 rnao:法先生阿 02/21 23:59
9F：推 poverty:有快就好，我怎想成XX就好 囧 02/22 02:15
10F：推 welb:不知道原po知道王建民的整套菜单吗 感觉上你好像看过他做重训 02/22 08:29
11F：→ welb:可以分享一下吗 就算只有一个部位也好 02/22 08:31
12F：推 koshonshench:投球重要的是协调性 不然去挖举重选手当投手就好啦 02/22 14:56
13F：→ konerko:看是看过啦...可是我没看到什麽特别的动作耶 02/22 15:29
14F：→ konerko:我们家健身房那台做重量的就是很基本款的那种 02/22 15:31
15F：推 sinja:所以koshonshench大是指棒球不需要重量训练?? 02/22 21:41
16F：推 WCJ:楼上的不要乱挖洞给人跳 02/22 21:44
17F：→ sinja:他自己说"投球重要的是协调性 不然去挖举重选手当投手就好" 02/22 23:33
18F：→ sinja:摆明是说重量训练不重要~~我没挖洞给谁跳!只是觉得断章取义 02/22 23:34
19F：→ sinja:不可取~~~谁说棒球选手不需要重量训练，只是训练方式跟举重 02/22 23:34
20F：→ sinja:选手不一样罢了!! 02/22 23:35
21F：推 koshonshench:棒球选手需要重量训练 但提升球速不是单做重量就够 02/23 02:51
22F：→ koshonshench:还有其他整体性的条件 我有说不需要做重量吗 02/23 02:51
23F：→ koshonshench:没有想要战或吵架的意思 只是想说提升球速不光是重똠 02/23 02:53
24F：推 ICHIRORONG:这有什麽好吵的= ="我比较在意原po球速还有没有持续XD 02/23 11:29
25F：推 sp23:棒球在我们普通乙组以下层级 协调性的确会比重训重要许多!! 02/23 17:55
26F：→ sp23:等姿势正确 协调性好 练重训才有较直接且实质帮助的意义 02/23 17:56
27F：推 g5v895:我们球队有肌肉很大块的人 丢球用手的力量硬干 然後受伤~~ 02/23 20:35
28F：→ welb:我觉得楼上有些人的想法很好玩 感觉好像练成肌肉男就一定得要 02/23 20:41
29F：→ welb:丢球得要丢的协调性很差的感觉 协调性跟肌肉男的直接不大 02/23 20:42
30F：→ welb:那如果肌肉男但是球速150 那是不是又有人要说其他没练成150的 02/23 20:43
31F：→ welb:都是缺乏重训?只要记住说重训完更要努力维持协调性就好了阿 02/23 20:44
32F：→ welb:有时候真的觉得那些一直讲说肌肉男怎样的真的很烦 02/23 20:45
33F：推 cheech:我觉得跟重训没关系 02/23 23:28
34F：推 g5v895:协调性如果不是顶好再练重训 基本上协调性只会更差 对投球 02/24 00:16
35F：推 g5v895:没帮助 我觉得重训对投球帮助了不起就是比较不容易受伤 02/24 00:20
36F：→ g5v895:不过前提是你的投球姿势无误 02/24 00:22
37F：→ g5v895:还有w大 第一句跟最後一句呛这麽大 很容易让版友战起来的 02/24 00:25
38F：推 welb:或许有人会觉得我过火 但是我只是想把一些我自己觉得奇怪的观 02/24 00:57
39F：→ welb:念表达出来 做重训做到协调性差并不是因为重训 而是你身体不 02/24 00:58
40F：→ welb:习惯你後来的肌力 所以有人会认为说重训完投球会怪怪的 02/24 00:59
41F：→ welb:所以才会又讲法说重训完後 要更多加练习原本的动作 投手就多 02/24 01:00
42F：→ welb:练投球 野手就多挥击 让自己的身体习惯後来增加肌力後的身体 02/24 01:00
43F：→ welb:所以那些重训会影响协调性的讲法其实是因为缺乏一些训练後的 02/24 01:01
44F：→ welb:动作 而我也不希望说协调性不好的人 因为说协调性不好一句话 02/24 01:02
45F：→ welb:就放弃了其他努力 只要想办法去了解更合理且有效的训练方式 02/24 01:03
46F：→ welb:就算是练成肌肉男又怎样? 02/24 01:05
47F：推 ckyuzi:这也能吵(￣ー￣；) 02/25 23:15
48F：推 poverty:搞半天 都没人回原来问题 （搔头） 02/27 21:39
49F：→ poverty:最粗浅说一句好了，就算职业大家做的部位也不尽然相同 02/27 21:40