作者ms8706616 (只能到三壘)
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標題[請益] 球速的疑慮?
時間Mon Dec 24 15:59:36 2007
昨天球隊練球
因為球隊人數太多要做篩減
SO..進行了一些測試
棒球擲遠..壘球擲遠..繞壘速度..50M.60M.70M長傳投準
測球速..還有打擊的部份就不說了~~~
小弟有一疑問代解惑...
當兵時手榴彈投了3.4次~~MAX~52M
昨天
棒球擲遠MAX~86M
壘球擲遠MAX~79M
到了測球速這關
不知道那借來的測速槍
(就像球探拿的那種槍型..可測初速.尾速..新的.看起來頗貴)
可是使勁吃奶的力氣催
MAX初速102KM...尾速101KM
沒測過速的我真的讓我大吃一驚...
覺得自己球速完全不行
改練投手半年(以前是三壘手)
大多擔任球隊中繼..後援投手
也持續做了一些鍛鍊...
爬了好多文
買了彈力繩來拉..1星期之中有3.4天下班後會去跑隔壁學校跑操場1次6圈1200M
每天洗澡前都會舉啞鈴大的14磅..小的7磅(照著立花龍司教的部分來練)
照著本版PO的網路健身房..鍛鍊各部位肌肉..1天總計舉2.3百下(很多動作總計)
特別加強每次假日比完賽..隔1天手會酸的部分
(棒球肘..背後的減速肌...特酸..SO特別加強練)
還買了握力器練..
其實除了每週末比完賽..星期1冰敷..星期2熱敷(不練頂多跑步)...星期3~星期6(正常)
我都幾乎不間斷的照著自己要求的菜單鍛鍊..
(有時週末餵球打FREE..餵200球左右..之後會休3天之外..鍛鍊很少間斷)
就這樣持續的練習...
已經2個月了.....但是測完球速後
非常的灰心...
不知道遠投距離可不可以換成球速??..自己覺得自己球速真的好慢
不知道在練下去還會不會進步多一點
高中打棒球
大學打4年壘球
當兵再空軍401聯隊打慢壘.常比賽.也有去空軍官校打聯隊對抗賽
一直打到現在
球隊高手眾多..有卡位問題(原住民真的很強..XD)
有點想回去打慢壘..(不過我是真的比較喜歡打棒球)
改天再PO我的投球分解動作或影片...
請問板上各位大大...
我是不是練到一個瓶頸...球速上不去了...???
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.151.240
1F：推 WaSiHaHa:換個球隊看看?? 12/24 16:01
2F：推 Sunrise2516:機制對 不用很用力球速自然就會出來 12/24 16:30
3F：→ Sunrise2516:有時候可能是太緊張 造成平常使用的機制都不見了 12/24 16:30
4F：→ Sunrise2516:手榴彈52球速不可能只有100初的.. 12/24 16:32
5F：推 blackwoods:我覺得如果真的是標準的微波槍 其實100初算還好 也不 12/24 16:37
6F：推 Hans14:測速者站在什麼位置? 要盡量在球路徑上, 所以不是站在投手 12/24 16:37
7F：→ blackwoods:算太差吧 而且如果數據真實 反過來看 初速尾速差距小的 12/24 16:37
8F：→ blackwoods:的很可怕啊!! 幾乎速度沒有減緩呢 12/24 16:38
9F：→ Hans14:正後方, 就要站在捕手正後方, 誤差才小 12/24 16:38
10F：→ ms8706616:有再投手.捕手後面+球路徑一半旁邊..3種測..因為沒經驗 12/24 16:39
11F：推 ckyuzi:那其他人咧?我覺得你練太多了,姿勢正確比較重要吧= = 12/24 16:42
12F：→ ckyuzi:做重訓應該是在姿勢正確投球不會酸痛情況下做 12/24 16:42
13F：→ ckyuzi:球速光用肌肉投不出來 12/24 16:43
14F：→ ms8706616:所以我比完賽都休2.3天才重訓..沒重訓休息頂多跑步 12/24 16:44
15F：推 h888512:我們球隊有個學長壘球擲遠70出頭吧 可是他可以120+~130 12/24 16:47
16F：推 Sunrise2516:我猜是"可是使勁吃奶的力氣催"這件事情的問題 12/24 17:00
17F：→ Sunrise2516:可能變成太注重手臂的力量 12/24 17:00
18F：推 cz:你們球隊也滿屌的 乙組可以多到這樣篩人 換隊打吧 12/24 17:52
19F：→ ms8706616:我們可能被淘汰的想組一隊去打初階的海山聯盟..人太多 12/24 17:59
20F：→ mdbbd:你有長傳有86m 姿勢正確應該120+沒問題...再橋吧 12/24 19:07
21F：推 education:原po 你願意跟我聯絡嗎 我們來討論一下 12/24 19:24
22F：推 education: Sunrise2516 這不是shit版的鄉民嗎? 12/24 19:30
23F：推 doremi123: Sunrise2516 這不是我大學的好朋友嗎? 12/24 20:41
24F：→ doremi123: Sunrise2516 我是旅日的同學。沒想到在這也可以認親XD 12/24 20:43
25F：推 oikos:請問 棒球86M 壘球79M 才差7M算正常嗎? 12/24 21:04
26F：推 ccAn:壘球擲79m...以前在嘉大看甲組丟也才80多m 12/24 21:05
27F：→ ccAn:你肯定有125+的實力 12/24 21:07
28F：推 Sunrise2516:.......... 12/24 21:55
29F：→ ms8706616:我們是用長捲尺量然後每隔5公尺放一根木棒..對落點預估 12/24 23:53
30F：推 koshonshench:擲遠需要的是肌肉 投手投球需要協調性 12/25 12:15
31F：推 Benitez:擲遠跟投球基本上不是這樣分的...丟的遠=球速快 12/26 00:33