作者ms8706616 (只能到三垒)
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标题[请益] 球速的疑虑?
时间Mon Dec 24 15:59:36 2007
昨天球队练球
因为球队人数太多要做筛减
SO..进行了一些测试
棒球掷远..垒球掷远..绕垒速度..50M.60M.70M长传投准
测球速..还有打击的部份就不说了~~~
小弟有一疑问代解惑...
当兵时手榴弹投了3.4次~~MAX~52M
昨天
棒球掷远MAX~86M
垒球掷远MAX~79M
到了测球速这关
不知道那借来的测速枪
(就像球探拿的那种枪型..可测初速.尾速..新的.看起来颇贵)
可是使劲吃奶的力气催
MAX初速102KM...尾速101KM
没测过速的我真的让我大吃一惊...
觉得自己球速完全不行
改练投手半年(以前是三垒手)
大多担任球队中继..後援投手
也持续做了一些锻链...
爬了好多文
买了弹力绳来拉..1星期之中有3.4天下班後会去跑隔壁学校跑操场1次6圈1200M
每天洗澡前都会举哑铃大的14磅..小的7磅(照着立花龙司教的部分来练)
照着本版PO的网路健身房..锻链各部位肌肉..1天总计举2.3百下(很多动作总计)
特别加强每次假日比完赛..隔1天手会酸的部分
(棒球肘..背後的减速肌...特酸..SO特别加强练)
还买了握力器练..
其实除了每周末比完赛..星期1冰敷..星期2热敷(不练顶多跑步)...星期3~星期6(正常)
我都几乎不间断的照着自己要求的菜单锻链..
(有时周末喂球打FREE..喂200球左右..之後会休3天之外..锻链很少间断)
就这样持续的练习...
已经2个月了.....但是测完球速後
非常的灰心...
不知道远投距离可不可以换成球速??..自己觉得自己球速真的好慢
不知道在练下去还会不会进步多一点
高中打棒球
大学打4年垒球
当兵再空军401联队打慢垒.常比赛.也有去空军官校打联队对抗赛
一直打到现在
球队高手众多..有卡位问题(原住民真的很强..XD)
有点想回去打慢垒..(不过我是真的比较喜欢打棒球)
改天再PO我的投球分解动作或影片...
请问板上各位大大...
我是不是练到一个瓶颈...球速上不去了...???
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.151.240
1F：推 WaSiHaHa:换个球队看看?? 12/24 16:01
2F：推 Sunrise2516:机制对 不用很用力球速自然就会出来 12/24 16:30
3F：→ Sunrise2516:有时候可能是太紧张 造成平常使用的机制都不见了 12/24 16:30
4F：→ Sunrise2516:手榴弹52球速不可能只有100初的.. 12/24 16:32
5F：推 blackwoods:我觉得如果真的是标准的微波枪 其实100初算还好 也不 12/24 16:37
6F：推 Hans14:测速者站在什麽位置? 要尽量在球路径上, 所以不是站在投手 12/24 16:37
7F：→ blackwoods:算太差吧 而且如果数据真实 反过来看 初速尾速差距小的 12/24 16:37
8F：→ blackwoods:的很可怕啊!! 几乎速度没有减缓呢 12/24 16:38
9F：→ Hans14:正後方, 就要站在捕手正後方, 误差才小 12/24 16:38
10F：→ ms8706616:有再投手.捕手後面+球路径一半旁边..3种测..因为没经验 12/24 16:39
11F：推 ckyuzi:那其他人咧?我觉得你练太多了,姿势正确比较重要吧= = 12/24 16:42
12F：→ ckyuzi:做重训应该是在姿势正确投球不会酸痛情况下做 12/24 16:42
13F：→ ckyuzi:球速光用肌肉投不出来 12/24 16:43
14F：→ ms8706616:所以我比完赛都休2.3天才重训..没重训休息顶多跑步 12/24 16:44
15F：推 h888512:我们球队有个学长垒球掷远70出头吧 可是他可以120+~130 12/24 16:47
16F：推 Sunrise2516:我猜是"可是使劲吃奶的力气催"这件事情的问题 12/24 17:00
17F：→ Sunrise2516:可能变成太注重手臂的力量 12/24 17:00
18F：推 cz:你们球队也满屌的 乙组可以多到这样筛人 换队打吧 12/24 17:52
19F：→ ms8706616:我们可能被淘汰的想组一队去打初阶的海山联盟..人太多 12/24 17:59
20F：→ mdbbd:你有长传有86m 姿势正确应该120+没问题...再桥吧 12/24 19:07
21F：推 education:原po 你愿意跟我联络吗 我们来讨论一下 12/24 19:24
22F：推 education: Sunrise2516 这不是shit版的乡民吗? 12/24 19:30
23F：推 doremi123: Sunrise2516 这不是我大学的好朋友吗? 12/24 20:41
24F：→ doremi123: Sunrise2516 我是旅日的同学。没想到在这也可以认亲XD 12/24 20:43
25F：推 oikos:请问 棒球86M 垒球79M 才差7M算正常吗? 12/24 21:04
26F：推 ccAn:垒球掷79m...以前在嘉大看甲组丢也才80多m 12/24 21:05
27F：→ ccAn:你肯定有125+的实力 12/24 21:07
28F：推 Sunrise2516:.......... 12/24 21:55
29F：→ ms8706616:我们是用长卷尺量然後每隔5公尺放一根木棒..对落点预估 12/24 23:53
30F：推 koshonshench:掷远需要的是肌肉 投手投球需要协调性 12/25 12:15
31F：推 Benitez:掷远跟投球基本上不是这样分的...丢的远=球速快 12/26 00:33