作者ZzzBa (Skator Boi)
看板PlayBaseball
標題Re: [問題] 請大家幫我看一下吧
時間Wed Nov 7 00:27:09 2007
我覺得有幾個問題可以討論一下
1. 手套手似乎沒有收的感覺在,一般來說,手套手會在身體旋轉之前
用力的往緊靠胸口旁的空間以手肘為leading point快速的往後方甩動,
說白話一點就是有點類似在練功夫紮馬步時的手的動作,c而大的手卻是以整個上臂為
leading point 往身體的左下方甩動,注意看第13張圖片,你的上臂跟身體之間的角度
大約45度,離所謂的"緊靠著胸側往後收"有段距離,而這個動作也連帶的帶出下一個問題
2. 由於第一點的手套手是往左下方甩動,而不是往正後方收的緣故,
根據動量守恆原理,你的右肩必定不自主的變成極高,左肩變成極低,
最後導致極高的出手點與過斜的肩膀角度(第14張),
這是一個很容易造成運動傷害的動作,尤其容易造成二頭肌肌腱炎,
因為在擲球的時候你為了把球壓低,會不自主的使用的二頭肌,
而在一般角度下,二頭肌幾乎是不會使用到的
3. 由於第二點出手點過高的緣故,就會導致你的手臂擺動路徑不是以跟身體
呈45度的角度甩動,而是近乎70度角,這會讓你的deceleration route過短
變成很仰賴背部肌肉來減速,這對背部的負擔很大,同時也會讓你最後後腳的
擺動不是往前,而是往後,呈現身體在前,腳在後方的瞬間動作(23,24張)
--
結論, 一切都是手套惹的禍XD
※ 引述《cz (i might be wrong)》之銘言：
: http://www.pixnet.net/photo/czbaseball/71265959
: 獻醜啦
: 最近調整動作中
: 請大家指導一下
: 謝謝囉!!
: http://www.pixnet.net/photo/czbaseball/71270525
: 覺得太小請推文告知 XDD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.118.228.160
※ 編輯: ZzzBa 來自: 203.118.228.160 (11/07 00:31)
1F：推 cz:二頭和背確實被你說中了!! 高手! 我想想要怎麼做比較好 謝謝啦 11/07 00:31
2F：推 max0427:想辦法保持兩肩平行也許是一個做法 11/07 00:33
3F：推 cz:....其實一開始的想法是刻意拉高出手點 結果整個拉太高 -_-|| 11/07 00:36
4F：推 ZzzBa:其實先不要練投球懂作,練收手套的感覺就行了 11/07 00:36
5F：→ ZzzBa:先試著去感覺所謂的緊貼著胸側,用手肘往後快速收的感覺 11/07 00:37
6F：→ cz:再請教一個問題 我拉遠的時候揮臂整個跑掉 跟這個有關吧?? 11/07 00:37
7F：→ ZzzBa:恩,目前我觀察到最大的問題就是左手,所以可能有相關 11/07 00:39
8F：→ cz:我幾乎沒有辦法用這個arm slot傳遠球 11/07 00:38
9F：→ ZzzBa:我之前也因為肩膀過斜導致biceps tendinitis所以才很敏感 11/07 00:40
11F：→ ZzzBa:到所謂的過高arm slot 還有tilt shoulder的問題 11/07 00:41
12F：→ ZzzBa:供大家參考一下 11/07 00:42
13F：推 nekaki:收手套是滿普遍的問題 一個系隊大概只有一兩個人會 11/07 00:45
14F：推 sam43mp5a5:小建議~試著把放球點再往前延伸 11/07 08:16
15F：→ abc2090614:我覺得手套往身體靠就好 我自己有時刻意收反而會亂orz 11/07 11:00
17F：→ abc2090614:唔 好像還是有夾一下 不過真的滿醜的 XD 11/07 11:07
18F：推 cz:我覺得R.Harden的例子是:只要旋轉的好 收不收沒有關係 11/07 11:35
19F：推 cz:另外 "把放球點再往前延伸"這種事情人人想做 但不一定做的到阿 11/07 11:46
20F：→ cz:這和整組動作、每個人的天賦有關 我覺得是"果" 不是"因" 11/07 11:47
21F：→ cz:當然 如果善哥有什麼好建議可以改進的話 我會努力試試看 謝謝囉 11/07 11:47
23F：推 Dick68:試著再加大一些跨步...或許可以達到往前延伸的效果! 11/07 14:23
24F：推 cz:以前跨步更大一些的結果就是前腿跟著塌....我很弱的問題一 XDDD 11/07 17:16
25F：推 sam43mp5a5:其實你醬講也對啦~我看了圖片只是很直覺的反應出放球點 11/07 21:42
26F：→ sam43mp5a5:要在前面些~不過說真的現在網路圖片資訊這麼發達 11/07 21:44
27F：→ sam43mp5a5:多看一些其他人的照片比較體會~會比文字來的快一些^^ 11/07 21:45
28F：→ sam43mp5a5:當然下盤(不應該說全身)肌力這種東西~是後天可以在進步 11/07 21:46
29F：→ sam43mp5a5:訓練的~不知怎麼練~我收集一些重訓的資料放部落格好了 11/07 21:47
30F：推 ZzzBa:sam大犯了一個很大的問題,模仿結果並不回帶來正確的過程 11/07 23:04