作者ZzzBa (Skator Boi)
看板PlayBaseball
标题Re: [问题] 请大家帮我看一下吧
时间Wed Nov 7 00:27:09 2007
我觉得有几个问题可以讨论一下
1. 手套手似乎没有收的感觉在,一般来说,手套手会在身体旋转之前
用力的往紧靠胸口旁的空间以手肘为leading point快速的往後方甩动,
说白话一点就是有点类似在练功夫紮马步时的手的动作,c而大的手却是以整个上臂为
leading point 往身体的左下方甩动,注意看第13张图片,你的上臂跟身体之间的角度
大约45度,离所谓的"紧靠着胸侧往後收"有段距离,而这个动作也连带的带出下一个问题
2. 由於第一点的手套手是往左下方甩动,而不是往正後方收的缘故,
根据动量守恒原理,你的右肩必定不自主的变成极高,左肩变成极低,
最後导致极高的出手点与过斜的肩膀角度(第14张),
这是一个很容易造成运动伤害的动作,尤其容易造成二头肌肌腱炎,
因为在掷球的时候你为了把球压低,会不自主的使用的二头肌,
而在一般角度下,二头肌几乎是不会使用到的
3. 由於第二点出手点过高的缘故,就会导致你的手臂摆动路径不是以跟身体
呈45度的角度甩动,而是近乎70度角,这会让你的deceleration route过短
变成很仰赖背部肌肉来减速,这对背部的负担很大,同时也会让你最後後脚的
摆动不是往前,而是往後,呈现身体在前,脚在後方的瞬间动作(23,24张)
--
结论, 一切都是手套惹的祸XD
※ 引述《cz (i might be wrong)》之铭言：
: http://www.pixnet.net/photo/czbaseball/71265959
: 献丑啦
: 最近调整动作中
: 请大家指导一下
: 谢谢罗!!
: http://www.pixnet.net/photo/czbaseball/71270525
: 觉得太小请推文告知 XDD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.118.228.160
※ 编辑: ZzzBa 来自: 203.118.228.160 (11/07 00:31)
1F：推 cz:二头和背确实被你说中了!! 高手! 我想想要怎麽做比较好 谢谢啦 11/07 00:31
2F：推 max0427:想办法保持两肩平行也许是一个做法 11/07 00:33
3F：推 cz:....其实一开始的想法是刻意拉高出手点 结果整个拉太高 -_-|| 11/07 00:36
4F：推 ZzzBa:其实先不要练投球懂作,练收手套的感觉就行了 11/07 00:36
5F：→ ZzzBa:先试着去感觉所谓的紧贴着胸侧,用手肘往後快速收的感觉 11/07 00:37
6F：→ cz:再请教一个问题 我拉远的时候挥臂整个跑掉 跟这个有关吧?? 11/07 00:37
7F：→ ZzzBa:恩,目前我观察到最大的问题就是左手,所以可能有相关 11/07 00:39
8F：→ cz:我几乎没有办法用这个arm slot传远球 11/07 00:38
9F：→ ZzzBa:我之前也因为肩膀过斜导致biceps tendinitis所以才很敏感 11/07 00:40
11F：→ ZzzBa:到所谓的过高arm slot 还有tilt shoulder的问题 11/07 00:41
12F：→ ZzzBa:供大家参考一下 11/07 00:42
13F：推 nekaki:收手套是满普遍的问题 一个系队大概只有一两个人会 11/07 00:45
14F：推 sam43mp5a5:小建议~试着把放球点再往前延伸 11/07 08:16
15F：→ abc2090614:我觉得手套往身体靠就好 我自己有时刻意收反而会乱orz 11/07 11:00
17F：→ abc2090614:唔 好像还是有夹一下 不过真的满丑的 XD 11/07 11:07
18F：推 cz:我觉得R.Harden的例子是:只要旋转的好 收不收没有关系 11/07 11:35
19F：推 cz:另外 "把放球点再往前延伸"这种事情人人想做 但不一定做的到阿 11/07 11:46
20F：→ cz:这和整组动作、每个人的天赋有关 我觉得是"果" 不是"因" 11/07 11:47
21F：→ cz:当然 如果善哥有什麽好建议可以改进的话 我会努力试试看 谢谢罗 11/07 11:47
23F：推 Dick68:试着再加大一些跨步...或许可以达到往前延伸的效果! 11/07 14:23
24F：推 cz:以前跨步更大一些的结果就是前腿跟着塌....我很弱的问题一 XDDD 11/07 17:16
25F：推 sam43mp5a5:其实你酱讲也对啦~我看了图片只是很直觉的反应出放球点 11/07 21:42
26F：→ sam43mp5a5:要在前面些~不过说真的现在网路图片资讯这麽发达 11/07 21:44
27F：→ sam43mp5a5:多看一些其他人的照片比较体会~会比文字来的快一些^^ 11/07 21:45
28F：→ sam43mp5a5:当然下盘(不应该说全身)肌力这种东西~是後天可以在进步 11/07 21:46
29F：→ sam43mp5a5:训练的~不知怎麽练~我收集一些重训的资料放部落格好了 11/07 21:47
30F：推 ZzzBa:sam大犯了一个很大的问题,模仿结果并不回带来正确的过程 11/07 23:04