作者s074074qq (塞拎周公勒)
看板PlayBaseball
標題[問題] 加快球速的方法
時間Mon Nov 5 00:07:15 2007
各位前輩
大家都說要加快球速的話
背也很重要!!
可是背有分上背(闊背)跟下背
請問主要是靠 上背嗎
我現在都有在拉單槓 可是單槓只能練到上背
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◆ From: 59.127.118.18
1F：→ edukevin:我聽到加快球速方法都跟你聽到的不太一樣，大多是下半身 11/05 00:07
2F：推 sakurai940:原po是說背「也」很重要 沒有要虧樓上的意思 11/05 00:33
3F：→ sakurai940:其實在投球的過程中 全身都會用到力 都能兼顧到是最好ꨠ 11/05 00:34
4F：推 ZzzBa:在學習初期,基本動作還沒有穩固,動作還沒有修正到最正確時 11/05 18:31
5F：→ ZzzBa:貿然的作太多重訓是徒勞無功的,只會讓你更加的離標準動作越 11/05 18:32
6F：→ ZzzBa:要加快球速的首要就是動作正確,接下來是下半身->腰->腹->肩 11/05 18:32
7F：→ ZzzBa:作衝刺跑比拉單槓重要多了,投球時腿比手還重要阿 11/05 18:33
8F：推 welb:我個人比較贊同重訓跟練投並重,並且視狀況調整比例 11/05 22:07
9F：→ sinja:沒有好的肌肉力量，很快就掛了~因此重訓相當重要~ 11/06 01:28
10F：→ sinja:而且就算初期動作正確性較差，藉由重量訓練依樣可以提高球速 11/06 01:29
11F：→ sinja:當然技術訓練與重量訓練能夠並重是最好的~ 11/06 01:30
12F：推 ZzzBa:正確的動作不會讓你那麼容易掛,頂多疲勞跟酸痛,不會拉傷 11/06 19:53
13F：→ ZzzBa:如果因為曾經拉傷,然後去加強重訓,那是飲鴆止渴而已 11/06 19:53