作者s074074qq (塞拎周公勒)
看板PlayBaseball
标题[问题] 加快球速的方法
时间Mon Nov 5 00:07:15 2007
各位前辈
大家都说要加快球速的话
背也很重要!!
可是背有分上背(阔背)跟下背
请问主要是靠 上背吗
我现在都有在拉单杠 可是单杠只能练到上背
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.127.118.18
1F：→ edukevin:我听到加快球速方法都跟你听到的不太一样，大多是下半身 11/05 00:07
2F：推 sakurai940:原po是说背「也」很重要 没有要亏楼上的意思 11/05 00:33
3F：→ sakurai940:其实在投球的过程中 全身都会用到力 都能兼顾到是最好ꨠ 11/05 00:34
4F：推 ZzzBa:在学习初期,基本动作还没有稳固,动作还没有修正到最正确时 11/05 18:31
5F：→ ZzzBa:贸然的作太多重训是徒劳无功的,只会让你更加的离标准动作越 11/05 18:32
6F：→ ZzzBa:要加快球速的首要就是动作正确,接下来是下半身->腰->腹->肩 11/05 18:32
7F：→ ZzzBa:作冲刺跑比拉单杠重要多了,投球时腿比手还重要阿 11/05 18:33
8F：推 welb:我个人比较赞同重训跟练投并重,并且视状况调整比例 11/05 22:07
9F：→ sinja:没有好的肌肉力量，很快就挂了~因此重训相当重要~ 11/06 01:28
10F：→ sinja:而且就算初期动作正确性较差，藉由重量训练依样可以提高球速 11/06 01:29
11F：→ sinja:当然技术训练与重量训练能够并重是最好的~ 11/06 01:30
12F：推 ZzzBa:正确的动作不会让你那麽容易挂,顶多疲劳跟酸痛,不会拉伤 11/06 19:53
13F：→ ZzzBa:如果因为曾经拉伤,然後去加强重训,那是饮鸩止渴而已 11/06 19:53