作者NTWILSON (LIN)
看板PlayBaseball
標題[問題]想懇請完整的投手訓練菜單
時間Mon Oct 29 17:45:04 2007
各位喜歡棒球的球友 大家好
這是我第一次在ptt上發表文章 還請大家多多指教
我本身也有在外面參加棒壘球
對自己的球速(均速90-95km/hr 偶爾上105km/hr)臂力(距離大約65-75m之間)
與協調性不滿
我對野球還有夢想 想知道自己的極限在哪裡
所以最近有想要去健身房鍛鍊自己
然而在網路上面所尋找到的訓練菜單不是很完整
所以想在這邊請問有受過相關訓練的球友們
投手所應訓練的大肌肉群有哪些 小肌肉群又有哪些呢??
而協調性又應該如何改善呢??
希望能得到詳細清楚的資料 在這裡麻煩各位了
未來還會po上我本身投球動作與打擊動作跟大家討教
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.111.110
1F：推 dp44:跑步+重訓 10/29 21:56
2F：推 chewei55:你是....陳憲章?... 10/29 22:18
3F：推 iamsyu:跑步重訓適合已成型投手訓練，一般人丟球姿勢練好的不多吧꜠ 10/29 23:09
4F：推 jackielee:二樓...XDDDDD 10/29 23:52
5F：推 heraclitus:你可以參考夢島的訓練菜單... 10/30 00:52
6F：推 joyfulpizza:也可以參考野球長打王 10/30 13:01
7F：推 HtoO2:推薦一本絕版書 諾蘭萊恩的"投手聖經" 10/30 16:40
8F：推 joe2:二樓太棒了XD 10/30 16:44
9F：推 danielkaze:那本書我好像有... 10/30 18:50
10F：推 frank123ya:夢島的會不會太拼<囧>我應該會死在陸上人魚或心臟爆裂 10/30 20:14
11F：推 education:有人可以跟我說夢島是什麼嗎? 10/30 22:57
12F：推 Sahaquiel:夢島是漫畫裡的啦 XD 10/30 23:43
13F：推 education:= = 10/30 23:55
14F：→ NTWILSON:謝謝大家幫忙雖然還是沒有具體的菜單 但我還會再找看看的 11/01 13:20