作者NTWILSON (LIN)
看板PlayBaseball
标题[问题]想恳请完整的投手训练菜单
时间Mon Oct 29 17:45:04 2007
各位喜欢棒球的球友 大家好
这是我第一次在ptt上发表文章 还请大家多多指教
我本身也有在外面参加棒垒球
对自己的球速(均速90-95km/hr 偶尔上105km/hr)臂力(距离大约65-75m之间)
与协调性不满
我对野球还有梦想 想知道自己的极限在哪里
所以最近有想要去健身房锻链自己
然而在网路上面所寻找到的训练菜单不是很完整
所以想在这边请问有受过相关训练的球友们
投手所应训练的大肌肉群有哪些 小肌肉群又有哪些呢??
而协调性又应该如何改善呢??
希望能得到详细清楚的资料 在这里麻烦各位了
未来还会po上我本身投球动作与打击动作跟大家讨教
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.111.110
1F：推 dp44:跑步+重训 10/29 21:56
2F：推 chewei55:你是....陈宪章?... 10/29 22:18
3F：推 iamsyu:跑步重训适合已成型投手训练，一般人丢球姿势练好的不多吧꜠ 10/29 23:09
4F：推 jackielee:二楼...XDDDDD 10/29 23:52
5F：推 heraclitus:你可以参考梦岛的训练菜单... 10/30 00:52
6F：推 joyfulpizza:也可以参考野球长打王 10/30 13:01
7F：推 HtoO2:推荐一本绝版书 诺兰莱恩的"投手圣经" 10/30 16:40
8F：推 joe2:二楼太棒了XD 10/30 16:44
9F：推 danielkaze:那本书我好像有... 10/30 18:50
10F：推 frank123ya:梦岛的会不会太拼<囧>我应该会死在陆上人鱼或心脏爆裂 10/30 20:14
11F：推 education:有人可以跟我说梦岛是什麽吗? 10/30 22:57
12F：推 Sahaquiel:梦岛是漫画里的啦 XD 10/30 23:43
13F：推 education:= = 10/30 23:55
14F：→ NTWILSON:谢谢大家帮忙虽然还是没有具体的菜单 但我还会再找看看的 11/01 13:20