作者reversy (飄)
看板PlayBaseball
標題[問題] 二頭肌受傷該怎麼辦？
時間Thu Oct 18 00:00:59 2007
我二頭肌外側的韌帶之前受過傷！醫護人員跟我說它纖維化了。復健過幾個月後，
現在平常沒事，但一投球就不行，隨便使勁就會刺痛！
我現階段啞鈴只能舉到3KG，重訓練二頭的大概50磅，請問該怎樣恢復肌力呢？
還是它沒救了呢？
還是想打棒球的20歲男孩
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◆ From: 140.122.230.113
1F：推 cz:去問醫生你可不可以做高強度的練習 10/18 00:35
2F：→ cz:如果可以就從輕的開始加重吧!! 10/18 00:36
3F：→ mdbbd:打球二頭有要玩那麼大的嗎 我上半身只有背肌破2位數耶... 10/18 00:34
4F：推 koshonshench:我想你缺少的是知道投球需要哪個部位的肌肉運動量 10/18 10:43
5F：→ koshonshench:的觀念 再去好好慢慢由淺入深加強訓練比較是折 10/18 10:43
6F：→ ckyuzi:搜尋一下 Zzzba的文章吧 Orz.. 10/18 22:47