作者reversy (飘)
看板PlayBaseball
标题[问题] 二头肌受伤该怎麽办？
时间Thu Oct 18 00:00:59 2007
我二头肌外侧的韧带之前受过伤！医护人员跟我说它纤维化了。复健过几个月後，
现在平常没事，但一投球就不行，随便使劲就会刺痛！
我现阶段哑铃只能举到3KG，重训练二头的大概50磅，请问该怎样恢复肌力呢？
还是它没救了呢？
还是想打棒球的20岁男孩
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◆ From: 140.122.230.113
1F：推 cz:去问医生你可不可以做高强度的练习 10/18 00:35
2F：→ cz:如果可以就从轻的开始加重吧!! 10/18 00:36
3F：→ mdbbd:打球二头有要玩那麽大的吗 我上半身只有背肌破2位数耶... 10/18 00:34
4F：推 koshonshench:我想你缺少的是知道投球需要哪个部位的肌肉运动量 10/18 10:43
5F：→ koshonshench:的观念 再去好好慢慢由浅入深加强训练比较是折 10/18 10:43
6F：→ ckyuzi:搜寻一下 Zzzba的文章吧 Orz.. 10/18 22:47