作者amstrong7 (amstrong)
看板PlayBaseball
標題[問題]旋轉肌受傷
時間Fri Jun 22 14:45:35 2007
之前亂舉啞鈴，醫生說我旋轉肌受傷,現在右手要抓癢(尤其左邊背後)肩膀會很痛,
請問各位大大有人也受過這種傷嗎?
現在連傳球都只能用放的，肩膀使不上力,打擊很勉強,揮棒變很慢,將大概要休息多久??
之前有吃藥.電療,可能是我沒等他好就偷打,所以一直沒好!!
(順便問:有人能推薦醫生嗎??台中~感恩)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.132.218.144
1F：推 Kamakazi:先別免強巴 好好休息先 醫師大概也會這樣建議你 06/22 15:55
2F：→ Kamakazi:之後好了之後先學學怎麼正確練肌肉囉 06/22 15:56
3F：→ idiotgin:問題是旋轉肌要怎麼練阿?我也有同樣問題...謝謝 06/22 18:55
4F：推 Kamakazi:肩膀由很多條肌肉組成 不可能光練哪一條肌肉就夠的 06/23 04:50
5F：→ Kamakazi:肩膀的小肌肉群都要練是事實 方法就很多 06/23 04:51
6F：→ Kamakazi:真的想練習可以買日本書來看 都很仔細 06/23 04:52
7F：→ Kamakazi:榖保黃志龍說他球會快可能是他勤練小肌肉 06/23 04:53
8F：推 decembered:所有方法我幾乎都試過了,適量重訓最有效 06/23 08:00
9F：→ hohaotiz:那練這些部位肌肉的方法是什麼?有前輩可以說明嗎?謝謝 06/23 13:04