作者amstrong7 (amstrong)
看板PlayBaseball
标题[问题]旋转肌受伤
时间Fri Jun 22 14:45:35 2007
之前乱举哑铃，医生说我旋转肌受伤,现在右手要抓痒(尤其左边背後)肩膀会很痛,
请问各位大大有人也受过这种伤吗?
现在连传球都只能用放的，肩膀使不上力,打击很勉强,挥棒变很慢,将大概要休息多久??
之前有吃药.电疗,可能是我没等他好就偷打,所以一直没好!!
(顺便问:有人能推荐医生吗??台中~感恩)
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◆ From: 202.132.218.144
1F：推 Kamakazi:先别免强巴 好好休息先 医师大概也会这样建议你 06/22 15:55
2F：→ Kamakazi:之後好了之後先学学怎麽正确练肌肉罗 06/22 15:56
3F：→ idiotgin:问题是旋转肌要怎麽练阿?我也有同样问题...谢谢 06/22 18:55
4F：推 Kamakazi:肩膀由很多条肌肉组成 不可能光练哪一条肌肉就够的 06/23 04:50
5F：→ Kamakazi:肩膀的小肌肉群都要练是事实 方法就很多 06/23 04:51
6F：→ Kamakazi:真的想练习可以买日本书来看 都很仔细 06/23 04:52
7F：→ Kamakazi:榖保黄志龙说他球会快可能是他勤练小肌肉 06/23 04:53
8F：推 decembered:所有方法我几乎都试过了,适量重训最有效 06/23 08:00
9F：→ hohaotiz:那练这些部位肌肉的方法是什麽?有前辈可以说明吗?谢谢 06/23 13:04