作者pttmate (bye bye)
看板PlayBaseball
標題[問題] 訓練重心
時間Sun Oct 29 21:40:07 2006
自覺得下半身腿部的肌力不足，且不夠穩
但上半身的肌力夠
所以在打擊時，不是很協調~
不知道有沒有什麼訓練方式，來強化下半身
之前是跑步，一次跑個10幾圈~ 但感覺沒什麼效果~
所以是不是能給些意見呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.178.148.38
1F：推 CherAmi:練折返跑 10/29 21:43
2F：推 WCJ:如果只跑一次要看到成果不大可能吧XD 10/29 21:54
3F：推 allen65535:螃蟹步，還有一種每走一步都要單膝著地的(不知道名字) 10/30 00:02
4F：推 poverty:樓上指的是馬克操動作吧? 10/31 09:50
5F：→ zdjyepcst:不董 10/31 20:48
6F：推 fantasymaker:三樓這動作應是可練到大腿前側與臀部？我覺得有用 11/01 15:06
7F：推 darthjedi:類似每一步都用弓箭步走路的方式 後腳膝蓋要著地 11/20 03:22