※ 引述《MikeMyers (麥克麥爾斯)》之銘言： : 之前去大魯閣 : 不知道是揮太猛還是怎樣 : 打完後左手肘會痛 (我是右打) : 不動的話沒事 : 但是如果有 揮 或是拉到手肘之類的動作就會痛 : 後來休息蠻久都沒再去 : 最近去打 (大概隔有兩個月吧) : 本來都好好的 : 後來連揮了兩個大空棒= = : 感覺手肘同樣的位置又痛了...一揮就痛 : 所以就不敢再打了 : 請問有人跟我一樣嗎 : 這是什麼情形呢@@a 美聯投手不用打擊 應該no mind 你手會痛的原因我猜應該是有三個 第一個就是姿勢不正確 第二個就是之前的傷沒完全好(我猜類似瘀血之類的東西!?) 第三個就是因為之前受傷 所以你會不敢用那部分的肌肉 過了兩個月以後你那邊的肌肉就已經有點萎縮 重新遇到較有強度的負荷就受不了了 第一個原因你要做的就是請人或是自己調整姿勢 而如果是第二個跟第三個原因的話 我覺得你應該常做熱敷讓傷真正痊癒 跟一些重訓來讓那部分的肌肉重新練回來 我個人覺得重訓好像也可以治傷 不過做重訓時如果一做到會痛就應該立刻停下來 至於做重訓的方法及注意事項就自己上網查吧 以上這些都是我個人用身體試出來的心得 全部都是用猜的 所以不保證是正確的 不過我在右手暴掉多次以後 用上面的方法來實做在我的右手上面 目前我右手的狀況好像還不錯 --

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