※ 引述《MikeMyers (麦克麦尔斯)》之铭言： : 之前去大鲁阁 : 不知道是挥太猛还是怎样 : 打完後左手肘会痛 (我是右打) : 不动的话没事 : 但是如果有 挥 或是拉到手肘之类的动作就会痛 : 後来休息蛮久都没再去 : 最近去打 (大概隔有两个月吧) : 本来都好好的 : 後来连挥了两个大空棒= = : 感觉手肘同样的位置又痛了...一挥就痛 : 所以就不敢再打了 : 请问有人跟我一样吗 : 这是什麽情形呢@@a 美联投手不用打击 应该no mind 你手会痛的原因我猜应该是有三个 第一个就是姿势不正确 第二个就是之前的伤没完全好(我猜类似瘀血之类的东西!?) 第三个就是因为之前受伤 所以你会不敢用那部分的肌肉 过了两个月以後你那边的肌肉就已经有点萎缩 重新遇到较有强度的负荷就受不了了 第一个原因你要做的就是请人或是自己调整姿势 而如果是第二个跟第三个原因的话 我觉得你应该常做热敷让伤真正痊癒 跟一些重训来让那部分的肌肉重新练回来 我个人觉得重训好像也可以治伤 不过做重训时如果一做到会痛就应该立刻停下来 至於做重训的方法及注意事项就自己上网查吧 以上这些都是我个人用身体试出来的心得 全部都是用猜的 所以不保证是正确的 不过我在右手暴掉多次以後 用上面的方法来实做在我的右手上面 目前我右手的状况好像还不错 --

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