作者JaJaJa (駕駕駕)
看板PlayBaseball
標題[請益] 手臂痛
時間Mon Sep 11 22:19:54 2006
加入系隊快一年了
有個問題一直困擾著我
就是我每次投完球手臂都很痛
我的投球動作是偏向3/4
一開始是覺得肌力不夠
重訓做一年
球速是有增加了
但最近投球都是投個幾球就會痛(有熱身)
而且痛的時間也變長
投完兩三天拿重物也不行
真不知道該怎麼辦= =
還是說我休息的不夠久?
像我這種是要去看醫生?還是多休息就OK了?
麻煩大家回答了
謝謝 <(_ _)>
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.85.228.181
1F：推 WCJ:拍個動作來看看 09/11 22:42
2F：推 koshonshench:有熱身跟熱身是否足夠有差別歐 另外就是動作問題 09/11 23:13
3F：推 allen65535:休息兩天還會痛的話，就應該是運動傷害 09/11 23:23
4F：推 JaJaJa:跑兩三圈 靜態操 <=這樣熱身夠嗎? 姿勢的話我現在是沒有影ꐠ 09/11 23:30
5F：→ JaJaJa:片 之前看手肘比肩膀高一點點而已 我之後練球再拍來看看 09/11 23:31
6F：→ JaJaJa:先謝謝樓上幾位大大的回答 09/11 23:35
7F：推 kwcat:可以去看復建科 會幫你電療 熱敷之類的物理治療 蠻有用ꨠ 09/11 23:46
8F：推 kwcat:快的話 三天到一個禮拜手會明顯的舒服很多 09/11 23:49
9F：推 koshonshench:跑太少圈了 靜態操 還要伸展操 身體拉開 09/12 10:50