作者JaJaJa (驾驾驾)
看板PlayBaseball
标题[请益] 手臂痛
时间Mon Sep 11 22:19:54 2006
加入系队快一年了
有个问题一直困扰着我
就是我每次投完球手臂都很痛
我的投球动作是偏向3/4
一开始是觉得肌力不够
重训做一年
球速是有增加了
但最近投球都是投个几球就会痛(有热身)
而且痛的时间也变长
投完两三天拿重物也不行
真不知道该怎麽办= =
还是说我休息的不够久?
像我这种是要去看医生?还是多休息就OK了?
麻烦大家回答了
谢谢 <(_ _)>
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.85.228.181
1F：推 WCJ:拍个动作来看看 09/11 22:42
2F：推 koshonshench:有热身跟热身是否足够有差别欧 另外就是动作问题 09/11 23:13
3F：推 allen65535:休息两天还会痛的话，就应该是运动伤害 09/11 23:23
4F：推 JaJaJa:跑两三圈 静态操 <=这样热身够吗? 姿势的话我现在是没有影ꐠ 09/11 23:30
5F：→ JaJaJa:片 之前看手肘比肩膀高一点点而已 我之後练球再拍来看看 09/11 23:31
6F：→ JaJaJa:先谢谢楼上几位大大的回答 09/11 23:35
7F：推 kwcat:可以去看复建科 会帮你电疗 热敷之类的物理治疗 蛮有用ꨠ 09/11 23:46
8F：推 kwcat:快的话 三天到一个礼拜手会明显的舒服很多 09/11 23:49
9F：推 koshonshench:跑太少圈了 静态操 还要伸展操 身体拉开 09/12 10:50