作者easyhappy (阿樊)
看板PlayBaseball
標題請問打球前
時間Thu Aug 31 16:33:04 2006
是先熱身還是慢跑
還是先慢跑在熱身
我說的慢跑是很慢的那種有點像在伸展
？？疑問 有人可以回答嗎？？
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阿哈 有閃光
如需參閱 請戴墨鏡 另可治療清光眼
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◆ From: 140.130.208.46
1F：推 allen65535:慢跑也是熱身啊，你的熱身指的是？ 08/31 16:51
2F：→ allen65535:可以參考2464篇我的文章 08/31 16:52
3F：→ allen65535:也有人是先拉筋再跑步，不過我不喜歡 08/31 16:53
4F：推 foxsung:之前看過教人拉筋的網站，是說要先跑再拉，先跑步讓身體熱 08/31 17:49
5F：→ foxsung:起來，再拉筋，筋會比較容易拉開 08/31 17:50
6F：推 koshonshench:恩 先跑步在拉筋比較好 但在跑之前要先做基本熱身 08/31 18:13
7F：→ koshonshench:不然跑不容易肌肉或其他部分受傷 08/31 18:14
8F：→ koshonshench:跑完以後也不能馬上投球 此時拉筋是最好的 08/31 18:14
9F：推 poverty:先慢跑是為了增加體溫，之後的運動效果會更好 09/02 00:13