作者easyhappy (阿樊)
看板PlayBaseball
标题请问打球前
时间Thu Aug 31 16:33:04 2006
是先热身还是慢跑
还是先慢跑在热身
我说的慢跑是很慢的那种有点像在伸展
？？疑问 有人可以回答吗？？
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阿哈 有闪光
如需参阅 请戴墨镜 另可治疗清光眼
http://www.wretch.cc/album/ezgoing
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◆ From: 140.130.208.46
1F：推 allen65535:慢跑也是热身啊，你的热身指的是？ 08/31 16:51
2F：→ allen65535:可以参考2464篇我的文章 08/31 16:52
3F：→ allen65535:也有人是先拉筋再跑步，不过我不喜欢 08/31 16:53
4F：推 foxsung:之前看过教人拉筋的网站，是说要先跑再拉，先跑步让身体热 08/31 17:49
5F：→ foxsung:起来，再拉筋，筋会比较容易拉开 08/31 17:50
6F：推 koshonshench:恩 先跑步在拉筋比较好 但在跑之前要先做基本热身 08/31 18:13
7F：→ koshonshench:不然跑不容易肌肉或其他部分受伤 08/31 18:14
8F：→ koshonshench:跑完以後也不能马上投球 此时拉筋是最好的 08/31 18:14
9F：推 poverty:先慢跑是为了增加体温，之後的运动效果会更好 09/02 00:13