※ 引述《nsyu (壞心腸)》之銘言： : 第一次在這裡PO文問問題 : 請多多見諒 : 今年下半年才開始練捕手，可是再蹲捕的時候常常擋不住球 : 而且蹲超過三局再忽然站起來頭會有點暈 : 阻殺好像也不盡理想 : 我想問各位前輩，有沒有比較具體的自我訓練方法 : 因為是剛加入的球隊所以很怕失誤 : 目前想到的問題大概是這些，謝謝大家 擋球的練法很直接 你就穿好護具，叫朋友丟那種地瓜球，越快越好，然後要求自己跪下去擋， 手套放在大腿中間，護住LP，當然球都不會正中央過來，所以說你跪下去的 方向就以擋住球為第一優先，地瓜球打到其實不會很痛啦，因為都會有心理 準備了，比較痛的是擦棒球。 蹲久了起來會暈的情況 其實這算是正常的說XD，可是還是要練到不會暈，最好的方法就是去跑步， 關於跑步的跑法就是大概每兩三天4000，反正投手也會要跑來練體力阿，你 就跟投手一起去跑，順便增進默契，那比賽之中也不要一直偷懶蹲著回傳球 (我個人是會這樣啦XD)，接個兩三球就起來，然後蹲的姿勢不要太固定，這 也是需要多跑步重訓來練下盤的。 阻殺就多練吧 以動作最精簡為主，然後兩腳的間隔不要太大，太大要是踩到本壘版就準備 滑倒了，是可以找個人用DV幫你拍動作，然後自己再去想想哪裡可以再更好。 一點小看法囉，切磋一下吧^^!! --

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