作者sunnyandsea (想成為達人阿~~)
看板PlayBaseball
標題[問題] 重訓問題請教
時間Sun Jul 9 14:54:08 2006
常會聽到一些職業球員在賽前或賽後做重訓
想請問一下,做重訓的時機,到底在甚麼時後較為合適?
加上職業球員比賽場頻繁,因為他們重訓的時間是如何控制的
並且不會受傷.
之前小弟有個同學告訴過我,做完重訓後不能去打球.這個問題一直
讓我感到很納悶!
之前聽ESPN轉撥西武的比賽也有聽過球評還是主撥說"咖不類啦"在賽後都會
持續做重訓,因此產生了好奇感.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.67.227
1F：推 greengreen42:建議去圖書館或書店找專業書籍看比較快 07/09 14:55
2F：→ allen65535:賽前練揮棒套加重環算重訓嗎？ 07/09 17:14
3F：推 phycal:做完重訓後休息 讓肌肉修補...賽前沒人在作重訓的吧... 07/09 19:36
4F：推 NCmax:是指做完隔天不能打球or立刻打? 07/09 23:50
5F：推 Hammerii:如果你有認真的做一次增強爆發力型態的重訓 07/10 21:05
6F：→ Hammerii:隔天你可以正常把球技發揮的機會=零 07/10 21:05
7F：→ sinja:請問H大你所謂的爆發力型態的重訓內容是怎樣~？ 07/11 11:13
8F：推 sinja:我想了解一下訓練內容~能否請你回PO 07/11 11:17
9F：推 Hammerii:我愛玩HGAME，可是我不是H大。 07/11 12:20