※ 引述《corson (浪人劍客)》之銘言： : 今天慢跑完後 發現全身通體舒暢 (其實之前就發現了) : 我想這時後來丟球球速應該會比較快吧 (個人猜測) : 然後忽然想到一般先發投手開賽前會跑步嗎 : 差不多都跑多久呢 是跑到個人覺得身體很舒暢 : 還是跑一下 熱熱身子的而已 其餘靠作熱身動作來舒展 : 因為跑太多會有牽扯到體力的耗損 : 像我差不多是跑到3km左右才覺得身子舒展開來 : 這樣投起來應該會先耗掉好幾十球的體力吧 : 不知道這樣有沒有算亂問 : 有勞各位前輩了~ 其實蠻建議練球前要有充足的跑步來熱身 以前教練有建議我們調整姿勢前 最好要跑步 把身體熱開 整個身體的柔軟度上升 動作會比較順暢 動作比較容易修的漂亮 一開始可能會不習慣跑到熱開才丟球 (像我是一開始會有點軟手XD) 但是丟起球來會比較舒服 個人覺得要有熱身到的跑步量 可能要有全身舒暢的感覺 或者是指尖發熱才算足夠 需要比較慢的速度 但是長的距離 投手的話 隊上投手賽前熱身跑步量又比我們這種野手多 3km會覺得消耗掉太多體力的話 就多跑跑步嚕 隊上有老前輩一定要跑超過這個距離才算有熱身....XD (賽前就看到他一直在繞圈圈....Orz) -- ▂▂▂ ◣ 我們這一家 ◣ 哈囉你好嗎　衷心感謝　珍重再見　期待在相逢 ◢█◣◢█◣ █ 哈囉你好嗎　衷心感謝　珍重再見　期待在相逢 █●██●█ █ 真想找到一句　能讓你心動的話語 ◥█◤◥█◤ █ 讓你接受我　接受我　接受我　從今以後 ||| █ 哈囉你好嗎　衷心感謝　珍重再見　期待在相逢 --

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