※ 引述《corson (浪人剑客)》之铭言： : 今天慢跑完後 发现全身通体舒畅 (其实之前就发现了) : 我想这时後来丢球球速应该会比较快吧 (个人猜测) : 然後忽然想到一般先发投手开赛前会跑步吗 : 差不多都跑多久呢 是跑到个人觉得身体很舒畅 : 还是跑一下 热热身子的而已 其余靠作热身动作来舒展 : 因为跑太多会有牵扯到体力的耗损 : 像我差不多是跑到3km左右才觉得身子舒展开来 : 这样投起来应该会先耗掉好几十球的体力吧 : 不知道这样有没有算乱问 : 有劳各位前辈了~ 其实蛮建议练球前要有充足的跑步来热身 以前教练有建议我们调整姿势前 最好要跑步 把身体热开 整个身体的柔软度上升 动作会比较顺畅 动作比较容易修的漂亮 一开始可能会不习惯跑到热开才丢球 (像我是一开始会有点软手XD) 但是丢起球来会比较舒服 个人觉得要有热身到的跑步量 可能要有全身舒畅的感觉 或者是指尖发热才算足够 需要比较慢的速度 但是长的距离 投手的话 队上投手赛前热身跑步量又比我们这种野手多 3km会觉得消耗掉太多体力的话 就多跑跑步噜 队上有老前辈一定要跑超过这个距离才算有热身....XD (赛前就看到他一直在绕圈圈....Orz) -- ▂▂▂ ◣ 我们这一家 ◣ 哈罗你好吗　衷心感谢　珍重再见　期待在相逢 ◢█◣◢█◣ █ 哈罗你好吗　衷心感谢　珍重再见　期待在相逢 █●██●█ █ 真想找到一句　能让你心动的话语 ◥█◤◥█◤ █ 让你接受我　接受我　接受我　从今以後 ||| █ 哈罗你好吗　衷心感谢　珍重再见　期待在相逢 --

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