作者repost (７０)
看板PlayBaseball
標題Re: [問題]練投手肘痛是否代表姿勢一定錯誤?
時間Wed Jun 7 22:51:19 2006
手肘內側痛-手肘內側是韌帶 如果沒有常丟就痛了 就是姿勢有問題
如果連續丟了好幾天 那就休息吧XD
手肘外側痛-痛外側就是網球肘了 正常的丟球應該是很少痛這裡
可能需要注意姿勢的問題
痛在手肘裡面-如果三不五時就痛也是姿勢的關係
連續的投球或是一次過量太多 就有可能是關節或肌腱發炎
至於肩膀的痛通常是太依賴肩膀的力量
如果不改姿勢的話 就要多加強痛處的強度
基本上有傷痛還是趕快看醫生+休息!!
以上久病成庸醫報導
※ 引述《thitbbeb (田田)》之銘言：
: 請問一下投球一段時間~手肘會痛是不是代表姿勢一定錯了?
: 或者是投太多了也會?
: 我最近投球~有時是手肘痛、有時是手肘上面(不知叫啥)痛~
: 或是肩膀痛~前題是我投了30球以上左右吧*連續練了2~3天
: 最近都在練習修正姿勢~因為我本身協調性不是很好說...
: 拼命打球來增加協調性~也看了版上很多大大的教學~一直不斷的修正姿勢
: 不知自己的姿勢目前是否正確了~但投起球來是有比初學時輕鬆~球速也增了不少
: 希望有人能替我解決困惑~謝謝~^^!!
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◆ From: 140.116.118.43
※ 編輯: repost 來自: 140.116.118.43 (06/07 22:53)
1F：推 crudinho:沒事做重訓! 06/07 23:03
2F：推 thitbbeb:謝謝~讓我了解許多了~! 06/08 00:05
3F：推 a1250423:那請問沒熱身就丟會造成什麼問題... 06/08 21:19
4F：推 repost:沒熱身馬上催球的話一定會痛吧? 運氣好痛個幾天 要是嚴重的 06/08 22:38
5F：→ repost:話肌腱跟韌帶都有受傷的危險 06/08 22:41