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看板PlayBaseball
标题Re: [问题]练投手肘痛是否代表姿势一定错误?
时间Wed Jun 7 22:51:19 2006
手肘内侧痛-手肘内侧是韧带 如果没有常丢就痛了 就是姿势有问题
如果连续丢了好几天 那就休息吧XD
手肘外侧痛-痛外侧就是网球肘了 正常的丢球应该是很少痛这里
可能需要注意姿势的问题
痛在手肘里面-如果三不五时就痛也是姿势的关系
连续的投球或是一次过量太多 就有可能是关节或肌腱发炎
至於肩膀的痛通常是太依赖肩膀的力量
如果不改姿势的话 就要多加强痛处的强度
基本上有伤痛还是赶快看医生+休息!!
以上久病成庸医报导
※ 引述《thitbbeb (田田)》之铭言：
: 请问一下投球一段时间~手肘会痛是不是代表姿势一定错了?
: 或者是投太多了也会?
: 我最近投球~有时是手肘痛、有时是手肘上面(不知叫啥)痛~
: 或是肩膀痛~前题是我投了30球以上左右吧*连续练了2~3天
: 最近都在练习修正姿势~因为我本身协调性不是很好说...
: 拼命打球来增加协调性~也看了版上很多大大的教学~一直不断的修正姿势
: 不知自己的姿势目前是否正确了~但投起球来是有比初学时轻松~球速也增了不少
: 希望有人能替我解决困惑~谢谢~^^!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.118.43
※ 编辑: repost 来自: 140.116.118.43 (06/07 22:53)
1F：推 crudinho:没事做重训! 06/07 23:03
2F：推 thitbbeb:谢谢~让我了解许多了~! 06/08 00:05
3F：推 a1250423:那请问没热身就丢会造成什麽问题... 06/08 21:19
4F：推 repost:没热身马上催球的话一定会痛吧? 运气好痛个几天 要是严重的 06/08 22:38
5F：→ repost:话肌腱跟韧带都有受伤的危险 06/08 22:41