※ 引述《hcynomo (我的夢想違建中)》之銘言： : ※ 引述《cmvct723d (米蟲也不是很好當XD)》之銘言： : : 這個動作的軸心是比較傳統的投法 : : 如果要學洋式那就不適合 : : 以右投為例來討論好了 : : 1.自由腳抬腳 : : 自由腳的膝蓋往自己的右肩抬起 : : 感覺會把自己覽趴夾住的感覺 : : 自由腳的屁股會對著本壘 : : 小腿放鬆自然垂下 : : 這個動作會把全身重心放在軸心腳上 : : http://0rz.net/2b1pv : : 2.自由腳落下 : : 這個動作會伴隨著重心的降低 : : 原因是因為軸心腳彎曲，軸心腳彎曲才有往前推送的施力空間 : : 自由腳要以舒服順暢的動作打開落下即可 : : 在這裡的重點就是把重心(軀幹)留在軸心腳側 : : 不要太早往前倒 : 對不起，我想請教一下，要怎樣控制把重心留在軸心腳側， : 因為我每次出手很容易在這個動作就跟著前腳一起往前移動， : 造成少了最後的推動，會造成前腳還沒踏穩 身體已經到前面準備要出手但下盤還沒踏穩 : 控球也就一整個冏了，請問是否有辦法能夠訓練改善這個動作 不要太在意跨步的問題 在這個動作只要專心把重心壓低 像在坐椅子一樣 上身打直(這時候別想轉動翻身)軸心腳一彎，整個屁股就會往自己的後腳坐下去 前腳不要管他...自然的往後腳與目標連線放下來就好 投球動作加速最快的是身體翻轉 也就是第四點的動作(在第三點之前身體都沒有打開，還是面向三壘) 其他得動作只是為了提供身體劇烈翻轉所做出的支撐動作 這個穩固的支撐動作可以利用重心降低與前移多提供一個投球的動力 @@不知道這樣說你能不能體會 你描述的問題剛練投的人很容易發生 .....太想崔力 投球動作還沒把重心壓低就急著往目標推動 造成前腳一落地就是前弓後箭 其實在這個時間點(第二點) 應該是後弓前劍的感覺(後腳灣曲，前腳去往目標踏下伸直) ○ ㊣ └─╬─╮ ║ ╯ ╔╩╗ 冏 ／ ╲ ＠■＞ ╲ ╲ 《》 --

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