恕刪 嗯嗯 棒球的四個基本動作的的確確都是無氧運動 瞬間爆發力的運動 以下是我個人的意見 可以參考看看 恩 無氧運動 身體所需要的能量 來自於無氧呼吸 會產生更多的能量 但是也會產生許多的乳酸 身體的痠痛主要是因為乳酸的堆積 而酸痛又可以分為急性和慢性 不知道 大家有沒有這個經驗 就是可能ㄧ個突然用力丟球 丟完感覺手莫名的不舒服 這就屬於急性的痠痛 另外就是 當你今天長跑 或是練投個ㄧ百個球 可能丟的過程中不會感覺到不舒服 但是可能在隔天會感覺到手舉不起來 或是腳抬不起來 這屬於慢性的痠痛 而慢跑正是可以促進 身體的代謝 使淂體內的乳酸排除加快 和ATP沒有關西 身體的乳酸得以排除 才能使得之後的運動 身體有可以堆積乳酸的能力 有氧運動的另一個功能就是增加心肺能力 激烈運動完 身體會有許多氧債 這時候就需要靠大量的氧氣 來消除體內的氧債 而心肺能力好壞 和氧債的關西 應該就不用多提了吧 如果內容有誤 請各位批評指教 --

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