恕删 嗯嗯 棒球的四个基本动作的的确确都是无氧运动 瞬间爆发力的运动 以下是我个人的意见 可以参考看看 恩 无氧运动 身体所需要的能量 来自於无氧呼吸 会产生更多的能量 但是也会产生许多的乳酸 身体的酸痛主要是因为乳酸的堆积 而酸痛又可以分为急性和慢性 不知道 大家有没有这个经验 就是可能ㄧ个突然用力丢球 丢完感觉手莫名的不舒服 这就属於急性的酸痛 另外就是 当你今天长跑 或是练投个ㄧ百个球 可能丢的过程中不会感觉到不舒服 但是可能在隔天会感觉到手举不起来 或是脚抬不起来 这属於慢性的酸痛 而慢跑正是可以促进 身体的代谢 使淂体内的乳酸排除加快 和ATP没有关西 身体的乳酸得以排除 才能使得之後的运动 身体有可以堆积乳酸的能力 有氧运动的另一个功能就是增加心肺能力 激烈运动完 身体会有许多氧债 这时候就需要靠大量的氧气 来消除体内的氧债 而心肺能力好坏 和氧债的关西 应该就不用多提了吧 如果内容有误 请各位批评指教 --

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