※ 引述《OKban (OK棒)》之銘言： : 就大魯閣剛成立的時候跑去測球速 : 沒熱身就跑去狂投(因為從小到大都沒測過) : 結果就…韌帶撕裂Orz : 據復健科醫師表示韌帶受傷是無法完全復原了 : 只能訓練旁邊的肌肉來代償它 : 但復健過程一直不是很順利 : 後來可能又用力投球吧 : 又開始痛→又開始復健→出力→又開始痛→…迴圈 : 到最近半年多，只要經經投就會不舒服了 : 這半年多也斷斷續續地在復健 : (我都是做熱敷15分鐘→電療15分鐘→超音波5分鐘這樣的物理治療) : 但還是無法再用力投 : 想請問正確的復健步驟是怎樣？謝謝！ : ps 我真的很想很想能夠再投球，因為我真的很喜歡棒球。 勸你休息個長時間吧 韌帶撕裂還敢投球,真不太妙 如果不想讓它斷掉的話,請先讓它休息...小心斷掉就掰掰囉 還有做一些重量訓練來訓練肌肉吧 在休息的期間可以做很多事情 比方說做重訓,或是一些基礎訓練 說真的,我不禁會想到是不是你投球姿勢有問題才會拉到@@? 或許也可以在休息期間了解一下怎麼樣投比較不會傷到手 anyway...喜歡棒球有很多種方法啦~~ 但是身體先保重吧... 不然齁...沒有健康的手臂,就真的永遠不能投了= = --

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