※ 引述《OKban (OK棒)》之铭言： : 就大鲁阁刚成立的时候跑去测球速 : 没热身就跑去狂投(因为从小到大都没测过) : 结果就…韧带撕裂Orz : 据复健科医师表示韧带受伤是无法完全复原了 : 只能训练旁边的肌肉来代偿它 : 但复健过程一直不是很顺利 : 後来可能又用力投球吧 : 又开始痛→又开始复健→出力→又开始痛→…回圈 : 到最近半年多，只要经经投就会不舒服了 : 这半年多也断断续续地在复健 : (我都是做热敷15分钟→电疗15分钟→超音波5分钟这样的物理治疗) : 但还是无法再用力投 : 想请问正确的复健步骤是怎样？谢谢！ : ps 我真的很想很想能够再投球，因为我真的很喜欢棒球。 劝你休息个长时间吧 韧带撕裂还敢投球,真不太妙 如果不想让它断掉的话,请先让它休息...小心断掉就掰掰罗 还有做一些重量训练来训练肌肉吧 在休息的期间可以做很多事情 比方说做重训,或是一些基础训练 说真的,我不禁会想到是不是你投球姿势有问题才会拉到@@? 或许也可以在休息期间了解一下怎麽样投比较不会伤到手 anyway...喜欢棒球有很多种方法啦~~ 但是身体先保重吧... 不然齁...没有健康的手臂,就真的永远不能投了= = --

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