※ 引述《wchf (潛水艇)》之銘言： : http://s25.yousendit.com/d.aspx?id=0HFBUXYZD7U5U2EFJR2NIJZ7VM : 這是我的投球動作 : 可以請板上的高手幫我看看嗎 : 謝謝指教 你看起來沒有盡力 希望能放盡全力版的 在這個影片裡 比較主要的缺點是 手臂向前送的過程，到出手時，手臂延伸不好，幾乎到一半就 往身體內側拉，這會造成兩個問題，一個是球速一定沒辦法出 來，一個是手腕配合困難，球一定常常不是甩過頭就是甩不夠 ，控球上面會比較困難。這個你可以在練投的時候，提醒自己 球是往前送，不是用有點側滑的方式送球。 你的身體、手肘、手腕都太僵硬，身體跟手是分開的，低肩側 投胸部也是一樣要挺出來，手肘就要跟著甩出來了。你的手肘 前送剛開始的時候有點開掉，建議上臂可以更靠近身體一點， 而手肘的柔軟度有點糟，建議參考版友提供的林昌勇圖10這個 圖，這對低肩側投的速度上幫助很大，這邊夠軟你手腕才有用 武之地。手腕的話，也許因為手肘的關係感覺不夠力，不過還 是要注意一點就是你壓的速度不夠快導致有點像是滑出去的， 但是這邊要靠手感，等你姿勢練紮實慢慢就能抓到手腕手感了 。 動作的問題，一個是你的上半身從頭到尾就是前傾的，會讓你 手的力量用得過多，不但手肘的力量用不太到而且還容易讓手肘 受傷，記得你的身體一定要軟，但是支柱要穩的地方一定要硬。 另一個就是你前衝動作做得不好，重心實在是太高了，感覺就 只是跨下去而已，還漫可惜的。 你的動作基本上還漫順暢不會卡卡的，低肩側投的第一步已經 通過，其他慢慢加強就可以了，也不用太急躁。 球會左右難以控制就記得手臂要更延伸，上臂不要開掉，胸部 挺出來，手臂要柔軟，身體往前衝(但要穩)，重心要低，大概 就這些。 至於為什麼我對低肩側投心得會比較多，因為我本身也是練低肩 側投很長一段時間(到現在應該有將近三年)，速度也還不錯，調整 過程的心得希望能幫上一些你的忙，加油~^^ --

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