※ 引述《wchf (潜水艇)》之铭言： : http://s25.yousendit.com/d.aspx?id=0HFBUXYZD7U5U2EFJR2NIJZ7VM : 这是我的投球动作 : 可以请板上的高手帮我看看吗 : 谢谢指教 你看起来没有尽力 希望能放尽全力版的 在这个影片里 比较主要的缺点是 手臂向前送的过程，到出手时，手臂延伸不好，几乎到一半就 往身体内侧拉，这会造成两个问题，一个是球速一定没办法出 来，一个是手腕配合困难，球一定常常不是甩过头就是甩不够 ，控球上面会比较困难。这个你可以在练投的时候，提醒自己 球是往前送，不是用有点侧滑的方式送球。 你的身体、手肘、手腕都太僵硬，身体跟手是分开的，低肩侧 投胸部也是一样要挺出来，手肘就要跟着甩出来了。你的手肘 前送刚开始的时候有点开掉，建议上臂可以更靠近身体一点， 而手肘的柔软度有点糟，建议参考版友提供的林昌勇图10这个 图，这对低肩侧投的速度上帮助很大，这边够软你手腕才有用 武之地。手腕的话，也许因为手肘的关系感觉不够力，不过还 是要注意一点就是你压的速度不够快导致有点像是滑出去的， 但是这边要靠手感，等你姿势练紮实慢慢就能抓到手腕手感了 。 动作的问题，一个是你的上半身从头到尾就是前倾的，会让你 手的力量用得过多，不但手肘的力量用不太到而且还容易让手肘 受伤，记得你的身体一定要软，但是支柱要稳的地方一定要硬。 另一个就是你前冲动作做得不好，重心实在是太高了，感觉就 只是跨下去而已，还漫可惜的。 你的动作基本上还漫顺畅不会卡卡的，低肩侧投的第一步已经 通过，其他慢慢加强就可以了，也不用太急躁。 球会左右难以控制就记得手臂要更延伸，上臂不要开掉，胸部 挺出来，手臂要柔软，身体往前冲(但要稳)，重心要低，大概 就这些。 至於为什麽我对低肩侧投心得会比较多，因为我本身也是练低肩 侧投很长一段时间(到现在应该有将近三年)，速度也还不错，调整 过程的心得希望能帮上一些你的忙，加油~^^ --

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