我來猜一下他給你的建議 ※ 引述《inkf (無奈朝來寒雨晚來風)》之銘言： : ※ 引述《nicky0311 (法王)》之銘言： : : 我是高三生 身高不高只有167cm 體重也不重只有48kg : 你真的想練 很苦哦 : 老實說你太輕了 真是羨慕啊 建議增重五到十公斤 要苦練下盤 身體不夠結實 體重太輕 會造成手臂的負荷 建議你增肥5到10公斤 苦練下盤就是叫你多跑步 下盤的穩定會影響你的投球 這就是為什麼投手都一直在跑步 : 然後要拉皮繩 練協調性 max85你的協調性恐怕不是很好 拉皮繩 要找夠粗有彈性夠長的皮繩(應該可以訂做) 固定繩頭後 以高壓姿勢往前拉 可以校正你投球姿勢和增加力道 練協調性最快的方法就是跑步 或是做柔軟操和拉筋 協調性越好的人 通常投球會越順 球速也會比較快 : 再來傳球要拉遠球 沒有遠投傳到70公尺（要懂得用腕力跟全身協調性送球） 就是catch ball啦 從短距一直到70公尺UP 要強迫自己丟到 在最遠的時候至少要來回丟5次 : 不要收球 另外手腕要練腕力跟扣球 手臂要做重訓 手腕扣球很重要 用腕力扣球差很多 請用2KG啞鈴或是2L礦泉水做手腕繞環運動可以鍛鍊 (你要用OGC鍛鍊我不反對) 手臂以及背部要做重量訓練 增加肌肉強度 耐久度和爆發力 : 收球時 10-5公尺快速短傳 每次來回50遍 練爆發力 CATCH BALL完時 要收球 即從遠傳慢慢拉近 在5-10公尺的地方要練習短傳 以右撇子而言 接球時右腳踏出 手套伸出 接球 收球 左腳踏出 傳球 不要看手套也不要 做過大的傳球動作 大約手拿起來到頭的高度就可 側傳也可以 盡量傳在胸口 50次沒有失誤為基本要求 : 這樣野球技能會全面提升 有可能投到100-105吧 這句話很精簡 大意就是:你這樣做會變強 : : 我去過大魯閣和大台北打擊練習場測過球速 : : 在大魯閣測我最快有到88km 可是我覺得不太準 : : 因為那是遊戲九宮格 感覺是以球打到板子上面的衝力換算成的球速 : : 而我去大台北最快就只到大約85km吧 : : 問朋友說要如何增加球速 他說最簡單的就是做伏地挺身來增加肌肉強度 : : 可是我做了一陣子後再丟球感覺都沒什麼差別 感覺球速都一樣 : : 所以我想知道除了做伏地挺身之外還有什麼方法可以讓球速變快的 : : 另外 說個題外話 就是我想學變化球的握法 : : 可是去點的網頁每個好像都掛了 都連到外國網頁 幾乎每個網址都一樣 : : 不知道有哪位好心的大大能夠提供一個還沒掛的中文教學網站(我英文不太好看不懂英文) -- 我恨那些沒有幽默感 無腦缺乏邏輯的人 也許如我也是如此招致批評 也要抓住那汪洋中一葦浮沉 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.57.102.109