我来猜一下他给你的建议 ※ 引述《inkf (无奈朝来寒雨晚来风)》之铭言： : ※ 引述《nicky0311 (法王)》之铭言： : : 我是高三生 身高不高只有167cm 体重也不重只有48kg : 你真的想练 很苦哦 : 老实说你太轻了 真是羡慕啊 建议增重五到十公斤 要苦练下盘 身体不够结实 体重太轻 会造成手臂的负荷 建议你增肥5到10公斤 苦练下盘就是叫你多跑步 下盘的稳定会影响你的投球 这就是为什麽投手都一直在跑步 : 然後要拉皮绳 练协调性 max85你的协调性恐怕不是很好 拉皮绳 要找够粗有弹性够长的皮绳(应该可以订做) 固定绳头後 以高压姿势往前拉 可以校正你投球姿势和增加力道 练协调性最快的方法就是跑步 或是做柔软操和拉筋 协调性越好的人 通常投球会越顺 球速也会比较快 : 再来传球要拉远球 没有远投传到70公尺（要懂得用腕力跟全身协调性送球） 就是catch ball啦 从短距一直到70公尺UP 要强迫自己丢到 在最远的时候至少要来回丢5次 : 不要收球 另外手腕要练腕力跟扣球 手臂要做重训 手腕扣球很重要 用腕力扣球差很多 请用2KG哑铃或是2L矿泉水做手腕绕环运动可以锻链 (你要用OGC锻链我不反对) 手臂以及背部要做重量训练 增加肌肉强度 耐久度和爆发力 : 收球时 10-5公尺快速短传 每次来回50遍 练爆发力 CATCH BALL完时 要收球 即从远传慢慢拉近 在5-10公尺的地方要练习短传 以右撇子而言 接球时右脚踏出 手套伸出 接球 收球 左脚踏出 传球 不要看手套也不要 做过大的传球动作 大约手拿起来到头的高度就可 侧传也可以 尽量传在胸口 50次没有失误为基本要求 : 这样野球技能会全面提升 有可能投到100-105吧 这句话很精简 大意就是:你这样做会变强 : : 我去过大鲁阁和大台北打击练习场测过球速 : : 在大鲁阁测我最快有到88km 可是我觉得不太准 : : 因为那是游戏九宫格 感觉是以球打到板子上面的冲力换算成的球速 : : 而我去大台北最快就只到大约85km吧 : : 问朋友说要如何增加球速 他说最简单的就是做伏地挺身来增加肌肉强度 : : 可是我做了一阵子後再丢球感觉都没什麽差别 感觉球速都一样 : : 所以我想知道除了做伏地挺身之外还有什麽方法可以让球速变快的 : : 另外 说个题外话 就是我想学变化球的握法 : : 可是去点的网页每个好像都挂了 都连到外国网页 几乎每个网址都一样 : : 不知道有哪位好心的大大能够提供一个还没挂的中文教学网站(我英文不太好看不懂英文) -- 我恨那些没有幽默感 无脑缺乏逻辑的人 也许如我也是如此招致批评 也要抓住那汪洋中一苇浮沉 --

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