※ 引述《cmvct723d (教練...我想打球)》之銘言： : ※ 引述《Johnason (MilkTea)》之銘言： : : 我詳讀了這篇文章，有幾點想與你討論一下 : : 我並不認為揮棒手部是不需出力的 : 我想了一下，我們之間的認知應該不同 : 我所謂的不用力是不用力抓球棒 : 就像用力握拳那樣的用力 : 整隻手臂要保持柔軟 : 就像皮鞭一樣 : 一但用力過度肌肉僵硬掉就揮不快了 : 我所謂的不用力是指這種意思 : : 更有甚者，我認為手部扮演了極度重要的角色 : : 這麼說吧，我們要給與球棒加速需要龐大的力量 : : 而一個人在揮棒的過程中「唯一」與球棒的接觸點只有我們的「雙手」 : : 而進行所謂的bat control的部分，更是只有我們的雙手 : : 所以，雙手在揮棒的過程中扮演了一個相當重要的角色是無庸置疑的 : : Ted Williams的名言：Top hand is the key of power : : 而Madlock也曾跟我說過：台灣打者普遍top hand uncontroled的問題 : : 這裡揭露出的問題是：台灣打者的欠缺top hand的力道 : : 再來，揮棒機制中rotaion的機制並不是只有從hip rotation產生 : : 其實shoulder rotation扮演了另外一個重要的力道輸出工具 : : 他傳遞了人體背部大肌肉群的力道 : : 並且將下半身的能量，從hip->torso->shoulder路徑帶到球棒 : 這些我完全同意 : 力量的確是自下而上傳遞 : 在我自己的訓練法中 : 我會強調骨盆與肩膀的同步旋轉 : 把軀幹的正面看作一個字"士" : 上面那一橫代表肩膀，下面那一橫是指骨盆 : 我下半身(骨盆)轉多少角度，我上半身(肩膀)就轉多少角度 : 這樣做可以提供一個穩定的軀幹旋轉動作 : 這是加速動作的第一檔 : 而手部的加速動作是二檔... : 身體軀幹旋轉的開始意味著打及動作的啟動 : 那手臂要乘著這股旋轉力再做加速自然會有較好的bat speed : 所以我主張是把手放鬆，支撐著棒子，在身體還未開到正面時 : 都是以左手(又打者)伸直的動作去合球，也就是說你的左手能夠決定你的揮棒軌跡 : 這時候右手的手肘都是貼在自己的腰際上 : 這樣做是有我的用意的 : 如果我在揮棒動作啟動時雙手就用力了 : 那麼肌肉一僵硬會帶來很多的壞處 : 第一是揮動速度變慢 : 第二是瞄不準球 : 所以才會說是在到自己預設的擊球點之前我都不會太用手臂的力量 : 但是下半身旋轉造成(連帶肩膀)的手臂速度已經出來了 : 所以我認為在擊球點之前不用力是對的 : 到了預先設定的擊球點，再把保留住、彎曲的右手肘伸直 : 乘著下半身旋轉的力量在用力推出去一次 : 這樣bat speed更快 : 所以泰迪威廉斯說的很正確 : 右手是打擊力量的決定關鍵 : 有的人也許會不認同我用力的時機 : 覺得到擊球點再手才用力怎麼可能把球打出去 : 這就是奧妙的地方了 : 我自己的感覺是實際用力的時機往往都比日己預定的時機還早用力 ^^^^^^^^^^ 其實這種東西就是運動很弔詭的地方 兩個一樣動作不錯 很接近的人 用力的時間點可能自身感覺就是不一樣 如果我複製別人用力的感覺 可能得到的結果不是揮棒太遲就是太早不定 這可能跟腦部控制肌肉反應的速度有關 一個人講的感覺有時候不是百分百可以複製在別人身上 : 所以大部分的揮棒動作都會變成太早用力 : 在實戰中我是放越輕鬆打的越遠 : 我168/70，但是我可以輕易的把球打75M以上(鋁棒...of course) : 但是因為擊球點還挺準的...十球中大概有八球都是平飛球 : 很少打fly(當然這是值得懷念的全盛時期T^T) : 所以手臂用力時機這一點是有爭議性的 : 要看個人實際的感覺做調整 : : 其餘的文章，實在精闢，wrist cocked(hinge的部分更是少見) : : 不過有趣的是，wrist cocked的部分又嚴重與你前半篇衝突 : : wrist cocked的重點在給球棒最大施力角度 XDD : : 最後，下面是一篇batspeed網站的文章給你分享一下 : : http://www.batspeed.com/research10.html : : 裡面討論的是打者手部施力對球棒速度的影響 : : 討論了兩種施力原則（Straight ＆ Circular） : : 而優秀打者的手部給予球棒的施力動作多屬後者 : : 這個文章剛好可以跟A-Rod版最近有人提供的A-Rod揮棒分析作一個最佳比較 : : A-Rod的揮棒手部啟動就是上文中，利用Circular Hand-Path啟動的 : 屋....看沒有說... : 我在研究看看好了 : 如果有什麼心得我再說好了 --

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