作者karting (賽車魔人)
看板PlayBaseball
標題[請益] 手肘酸痛
時間Fri Aug 5 21:10:26 2005
小弟接觸棒球沒有很久
一年前不知為啥開始喜歡投球
由於天生力量較大 球速是比一般人快一些
後來得意忘形 把肩膀搞壞了
經過長久的休息 肩膀沒事了
四月多時練投 球速還蠻不錯的 接的同學也說很有尾勁
為了保持球感 幾乎每個晚上都會甩手臂
可能是太過頻繁 手肘開始出現酸痛的現象
現在我用押手霸的姿勢出力都會有一點酸酸的
不知道前輩們是否有什麼保養的方法
或是增強肌力的訓練方式可教我呢
我真想讓手臂恢復健康 謝謝
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◆ From: 220.138.246.115
1F：推 yuwe12:會不會是有丟變化球 傷到手肘218.164.163.227 08/05
2F：→ holmeslin:有沒有可能是手肘太低 長時間丟球都低於肩膀 61.230.126.60 08/05
3F：推 runningwolf:首先,請先確定您投球姿勢是正確的 218.171.115.47 08/05
4F：推 karting:我不會投變化球XD220.138.246.115 08/05
5F：推 angusyu:甩手臂太猛了對吧, 沒熱身那樣甩會傷到218.170.249.236 08/05
6F：→ angusyu:還有,你那個是手肘受傷了,先休息,然後再用輕啞鈴218.170.249.236 08/05
7F：→ angusyu:慢慢的做,以後投球要很乖的熱身,沒事別亂甩 -.-218.170.249.236 08/05
8F：推 gygyguy:肌耐力不足+手部過勞220.139.242.131 08/05