作者karting (赛车魔人)
看板PlayBaseball
标题[请益] 手肘酸痛
时间Fri Aug 5 21:10:26 2005
小弟接触棒球没有很久
一年前不知为啥开始喜欢投球
由於天生力量较大 球速是比一般人快一些
後来得意忘形 把肩膀搞坏了
经过长久的休息 肩膀没事了
四月多时练投 球速还蛮不错的 接的同学也说很有尾劲
为了保持球感 几乎每个晚上都会甩手臂
可能是太过频繁 手肘开始出现酸痛的现象
现在我用押手霸的姿势出力都会有一点酸酸的
不知道前辈们是否有什麽保养的方法
或是增强肌力的训练方式可教我呢
我真想让手臂恢复健康 谢谢
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◆ From: 220.138.246.115
1F：推 yuwe12:会不会是有丢变化球 伤到手肘218.164.163.227 08/05
2F：→ holmeslin:有没有可能是手肘太低 长时间丢球都低於肩膀 61.230.126.60 08/05
3F：推 runningwolf:首先,请先确定您投球姿势是正确的 218.171.115.47 08/05
4F：推 karting:我不会投变化球XD220.138.246.115 08/05
5F：推 angusyu:甩手臂太猛了对吧, 没热身那样甩会伤到218.170.249.236 08/05
6F：→ angusyu:还有,你那个是手肘受伤了,先休息,然後再用轻哑铃218.170.249.236 08/05
7F：→ angusyu:慢慢的做,以後投球要很乖的热身,没事别乱甩 -.-218.170.249.236 08/05
8F：推 gygyguy:肌耐力不足+手部过劳220.139.242.131 08/05