作者RandyME (呃)
看板PlayBaseball
標題[問題] 肩膀怪怪的
時間Mon Jun 6 22:17:57 2005
這三.四個禮拜練完球肩膀都會很酸
甚至有時候還會聽到骨頭磨擦的喀嚓喀嚓聲
雖然還不會痛 但是對我在傳接球已經不太敢催了
所以要來這裡請教一下
我要如何利用家裡簡單的啞鈴器材來加強肩膀的肌肉
或是游泳之類的對肌耐力有幫助嘛?
謝謝各位
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◆ From: 140.112.249.231
1F:推 ebbshop:若要加強身體強度.我會建議去書局找書看. 219.68.85.191 06/06
2F:→ ebbshop:書上有加圖解.可以避免自行摸索時可能的傷害. 219.68.85.191 06/06