作者RandyME (呃)
看板PlayBaseball
标题[问题] 肩膀怪怪的
时间Mon Jun 6 22:17:57 2005
这三.四个礼拜练完球肩膀都会很酸
甚至有时候还会听到骨头磨擦的喀嚓喀嚓声
虽然还不会痛 但是对我在传接球已经不太敢催了
所以要来这里请教一下
我要如何利用家里简单的哑铃器材来加强肩膀的肌肉
或是游泳之类的对肌耐力有帮助嘛?
谢谢各位
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◆ From: 140.112.249.231
1F:推 ebbshop:若要加强身体强度.我会建议去书局找书看. 219.68.85.191 06/06
2F:→ ebbshop:书上有加图解.可以避免自行摸索时可能的伤害. 219.68.85.191 06/06