作者yakyu (虎爛過一生)
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標題Re: [問題]為什麼我投完球...
時間Sun Jun 5 10:24:07 2005
: : 推 orchider:我是腰酸 超酸的 140.112.22.30 06/04
: 是側面還是正面?
: 推 orchider:右側邊的腰部 140.112.22.30 06/04
如果你是右投,那要小心一下,如果每次腰酸都只要一兩天就會好,那算是
還可以接受的狀況,但如果開始漸漸的需要比較多天才會好,甚至有時候要
拖到四五天,那就要很小心了,因為這很可能是慢性運動傷害的前兆。
所以每次打球只要腰開始怪怪的,就要注意一下,太酸就應該要休息,回去
之後要冰敷一下,平常針對這個部位多做伸展,只要能保持不受傷,應該會
愈來愈強壯,酸的問題就可以解決。
如果是左投的話,只要每次右邊的腰酸都在一兩天內可以消除,並且酸的狀
況沒有愈來愈嚴重,應該是不用太擔心,只是每次打球的時候要好好熱身,
以免較常使用的部位(也就是會酸的地方)受傷。
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◆ From: 203.203.182.218
1F:推 orchider:謝謝 140.112.22.30 06/05
2F:→ orchider:今天是第三天 漸漸不酸了 140.112.22.30 06/05
3F:→ orchider:投完球的隔天起來 腰幾乎不能彎 140.112.22.30 06/05