※ 引述《xhorse2004 (最喜歡喵喵)》之銘言： : 我第一次接觸重訓 : 想問問看如果想先買個啞鈴自己回家舉 : 大概要幾磅比較好? 可以先試一下各種重量，在能連續舉12~15下的重量中，挑最重的， 若舉12~15下的極限重量是20磅的話，如果買25磅甚至30磅， 也許一次只能連續舉個7、8下，那其實沒太大的效果， 不然如果真的有心要練的話，就買能增加重量的槓鈴吧！ 我本身是在大約五年前高二時買了一對槓鈴， 兩支槓芯、四片10磅槓片，那時好像買九百多塊吧， 現在都把四片槓片鎖在一支槓芯練了， 隨著訓練時間拉長，力量是會變強的，還是買槓鈴比較划算啦！ 不過一般運動用品店好像只有賣一般啞鈴，很少有槓鈴，要找一下， 台南的話，北門路北門商場對面就有在賣了！ -- ◢███▂▂▂▂▂▂▂◣ ~Times Eagles~ █◢█‧█▃████◤█ █◤▅▅████████ ．棒球王子． ████◥███████ 廖敏雄 #18 █████◥██████ ◥█████◥████◤ ~ 永遠的鷹雄 ~　 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.131.5.25