http://www.freep.com/sports/pistons/pistons28e_20050528.htm 好運的例行公事、說俏皮話讓活塞在練習時得以放鬆 在練習開始之前，一些事情一定會發生。班蛙一定會一直練投直到他投進兩個三分球， 然後再嘗試一個半場投籃。 布朗在角落的地版上做伏地挺身。Arroyo則會非常滑稽的 的模仿Arnie Kander。 活塞目前是在比賽之間的三天休息期間的第二天，這表示他們需要回到平常的練習。但 這個練習的例行公事更加被喜愛了。從一個64歲的總教練布朗，到 innovative strength and conditioning coach的Kander，活塞找到一個有趣的練習方式 ，也找到一個有趣的方法去等待星期日的第三場東區決賽。 一切都是從班蛙開始。他必須投進兩個三分球，無論他需要試幾次，也不管幾分鐘過去 。再來是半場投籃，而半場投籃被指定只能試三次，因為練習必須開始。當他完成後， kander接手。 替補前鋒火腿說：kander會說：「你準備好了嗎，火腿？」，然後我會回他：「讓我們꜊ 完成它。」（'Let's get it done），接著我們開始伸展。 他們大部分的人開始伸展。RIP不會參加開始的伸展，因為在三月底的時候，當他因為扭 傷左腳踝而缺席了三場比賽的時候，他的練習是和大家分開的。當他回到比賽時，球隊 經歷了一段連勝。為了活塞好，現在RIP認為他必須在暖身的練習時間時離開球隊一陣子 。 然而並不是每個人都被他的好心騙了。 布朗笑著說：我認為這是胡說，我不認為他想要練習。 另一方面，布朗因為他的球員依循他的工作準則而深深地被打動而且深深地被逗樂了。 但只在他利用附在兩個半圓的籃球上的穩定裝置完了他伏地挺身之後，他會加入他們的 伸展。（only after he's done doing push-ups while using a stabilizer board two half-cut basketballs attached） 火腿說：這是很棒的，He's getting his chest ready for his wife, so she can frisk him up a little bit.（不懂這一句的意義），他的情況良好。 布朗這麼做是因為Kander告訴他那些是對他有益的。去年他幾乎可以完成100下，一次 50下。今年他有健康問題，不過其他人還是看到布朗利用那個板子（裝置），上下移動 。 RIP說：這真是瘋狂，我想，他在做什麼？我的意思是，他會做10下伏地挺身，然後想著 10下伏地挺身會讓他的胸部變大。 當大家都回來時-布朗剛從他的伏地挺身回來，RIP也從他自己的伸展練習回來，或是像 布朗主張的，RIP什麼事也沒做，真正有趣的事情就開始了。一個特定的練習要每個人 利用一隻手引導一條腿，這聽起來不難，但如果你用了錯誤的方式就會很有趣。 Kander說：我們做這個例行公事時，Dice必須選擇利用哪一隻手-你把你的後腿舉起，然 後你必須用你的手引導它（you take your back leg and your hand has to guide it ），而Dice每次都會用錯手。有一段時間，他開始使用正確的手，但在我們11連勝的期똊 間他使用了錯的那隻手，所以他開始繼續使用錯的那隻手。這個是不正確的，但對他來 說是正確的。 Dice的小小習癖從這個球季開始，而且讓他即時的幫助活塞飛入季後賽。做為一個球隊 的新加入者-他去年夏天以自由球員的身份加入，一部分是因為那些早期的練習，他立即 就有在家的感覺。 Dice說：在我待過的地方裡，這裡讓我更放鬆，我認為這是好事情。你必須要have fun 、練習，而且不要把壓力放在自己身上，不要擔心事情，就讓那些事情發生吧。（just let stuff come to you."）。 和身份無關。Arroyo是球隊最新的成員，一月才由與爵士交易中過來，當他開始模仿 kander-誇大的臀部轉動、放肆的搖擺他的手臂，他很快的就使自己受到隊友的喜愛。現 在其他人都等不及的看Arroyo，看他戲弄地的模仿Kander的伸展方式。火腿說：Arroyo 讓到處充滿歡樂，他是一個有趣的人。 替補控球後衛Arroyo，會用他自己的方式做事（模仿Kander），等著Kander糾正他。這 也是另一個例行公事。 Arroyo說：我會到處開他（Kander）的玩笑，然後Kander會告訴我：「回到你的位置。 」這很棒，因為這個可以讓我們消除在籃球上的緊張。 最後練習開始了，但這不表示嬉鬧結束了。當然活塞要在阻止大歐和Wade上下功夫，他 們也要找個方法讓槍蜥有更多空檔跳投的機會，但有一個人需要have fun，scrimmage or no。 火腿說：溪蛙會破壞進攻。他會偷偷溜走，然後其中一個教練就會發現他們的進攻是混 亂的。所以你必須盯著他，不然他會漂走。 有時候溪蛙的消失是有目地的。這個球季早期有一次他先離開，而當練習結束後， Horace Jenkins走到停車場發現他的車子不見了。這把戲有點失敗，因為其他人都跑到 了停車場看看Jenkins是否會相信他的車被偷了。【之前的外電說的人明明是Dupree， 但這次卻說是Jenkins，到底被溪蛙戲弄的人是誰？ 不過上次的外電強烈暗示兇手是溪 溪蛙，這次的外電直接證實兇手是他 哈】 Dupree說：我們在這球隊裡說了很多的笑話，你在來這隻球隊前必須有很高的自尊心， 因為如果你沒有，你會認為大家都是針對你（開玩笑）。 這個球隊充滿喜劇演員，這是good-natured，輕鬆愉快的樂趣。不會任人擺布。（At he mercy of none.） 火腿說：如果你每天跟著我們，你會很小心你所做的，因為他們不會錯過。（所有你做 的事） 這是為什麼在比賽之間那麼令人愉快。 Kander說：外人會覺得我們瘋了，但對我們來說，這只是例行公事。 P.S.1.我自己覺得有疑問的地方已附上原文 請指教 2.這真是一隻有趣的球趣 也可以說他們不怎麼正經 不過該正經的時候他們還是 會正經啦！ --

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