http://www.freep.com/sports/pistons/pistons28e_20050528.htm 好运的例行公事、说俏皮话让活塞在练习时得以放松 在练习开始之前，一些事情一定会发生。班蛙一定会一直练投直到他投进两个三分球， 然後再尝试一个半场投篮。 布朗在角落的地版上做伏地挺身。Arroyo则会非常滑稽的 的模仿Arnie Kander。 活塞目前是在比赛之间的三天休息期间的第二天，这表示他们需要回到平常的练习。但 这个练习的例行公事更加被喜爱了。从一个64岁的总教练布朗，到 innovative strength and conditioning coach的Kander，活塞找到一个有趣的练习方式 ，也找到一个有趣的方法去等待星期日的第三场东区决赛。 一切都是从班蛙开始。他必须投进两个三分球，无论他需要试几次，也不管几分钟过去 。再来是半场投篮，而半场投篮被指定只能试三次，因为练习必须开始。当他完成後， kander接手。 替补前锋火腿说：kander会说：「你准备好了吗，火腿？」，然後我会回他：「让我们꜊ 完成它。」（'Let's get it done），接着我们开始伸展。 他们大部分的人开始伸展。RIP不会参加开始的伸展，因为在三月底的时候，当他因为扭 伤左脚踝而缺席了三场比赛的时候，他的练习是和大家分开的。当他回到比赛时，球队 经历了一段连胜。为了活塞好，现在RIP认为他必须在暖身的练习时间时离开球队一阵子 。 然而并不是每个人都被他的好心骗了。 布朗笑着说：我认为这是胡说，我不认为他想要练习。 另一方面，布朗因为他的球员依循他的工作准则而深深地被打动而且深深地被逗乐了。 但只在他利用附在两个半圆的篮球上的稳定装置完了他伏地挺身之後，他会加入他们的 伸展。（only after he's done doing push-ups while using a stabilizer board two half-cut basketballs attached） 火腿说：这是很棒的，He's getting his chest ready for his wife, so she can frisk him up a little bit.（不懂这一句的意义），他的情况良好。 布朗这麽做是因为Kander告诉他那些是对他有益的。去年他几乎可以完成100下，一次 50下。今年他有健康问题，不过其他人还是看到布朗利用那个板子（装置），上下移动 。 RIP说：这真是疯狂，我想，他在做什麽？我的意思是，他会做10下伏地挺身，然後想着 10下伏地挺身会让他的胸部变大。 当大家都回来时-布朗刚从他的伏地挺身回来，RIP也从他自己的伸展练习回来，或是像 布朗主张的，RIP什麽事也没做，真正有趣的事情就开始了。一个特定的练习要每个人 利用一只手引导一条腿，这听起来不难，但如果你用了错误的方式就会很有趣。 Kander说：我们做这个例行公事时，Dice必须选择利用哪一只手-你把你的後腿举起，然 後你必须用你的手引导它（you take your back leg and your hand has to guide it ），而Dice每次都会用错手。有一段时间，他开始使用正确的手，但在我们11连胜的期똊 间他使用了错的那只手，所以他开始继续使用错的那只手。这个是不正确的，但对他来 说是正确的。 Dice的小小习癖从这个球季开始，而且让他即时的帮助活塞飞入季後赛。做为一个球队 的新加入者-他去年夏天以自由球员的身份加入，一部分是因为那些早期的练习，他立即 就有在家的感觉。 Dice说：在我待过的地方里，这里让我更放松，我认为这是好事情。你必须要have fun 、练习，而且不要把压力放在自己身上，不要担心事情，就让那些事情发生吧。（just let stuff come to you."）。 和身份无关。Arroyo是球队最新的成员，一月才由与爵士交易中过来，当他开始模仿 kander-夸大的臀部转动、放肆的摇摆他的手臂，他很快的就使自己受到队友的喜爱。现 在其他人都等不及的看Arroyo，看他戏弄地的模仿Kander的伸展方式。火腿说：Arroyo 让到处充满欢乐，他是一个有趣的人。 替补控球後卫Arroyo，会用他自己的方式做事（模仿Kander），等着Kander纠正他。这 也是另一个例行公事。 Arroyo说：我会到处开他（Kander）的玩笑，然後Kander会告诉我：「回到你的位置。 」这很棒，因为这个可以让我们消除在篮球上的紧张。 最後练习开始了，但这不表示嬉闹结束了。当然活塞要在阻止大欧和Wade上下功夫，他 们也要找个方法让枪蜥有更多空档跳投的机会，但有一个人需要have fun，scrimmage or no。 火腿说：溪蛙会破坏进攻。他会偷偷溜走，然後其中一个教练就会发现他们的进攻是混 乱的。所以你必须盯着他，不然他会漂走。 有时候溪蛙的消失是有目地的。这个球季早期有一次他先离开，而当练习结束後， Horace Jenkins走到停车场发现他的车子不见了。这把戏有点失败，因为其他人都跑到 了停车场看看Jenkins是否会相信他的车被偷了。【之前的外电说的人明明是Dupree， 但这次却说是Jenkins，到底被溪蛙戏弄的人是谁？ 不过上次的外电强烈暗示凶手是溪 溪蛙，这次的外电直接证实凶手是他 哈】 Dupree说：我们在这球队里说了很多的笑话，你在来这只球队前必须有很高的自尊心， 因为如果你没有，你会认为大家都是针对你（开玩笑）。 这个球队充满喜剧演员，这是good-natured，轻松愉快的乐趣。不会任人摆布。（At he mercy of none.） 火腿说：如果你每天跟着我们，你会很小心你所做的，因为他们不会错过。（所有你做 的事） 这是为什麽在比赛之间那麽令人愉快。 Kander说：外人会觉得我们疯了，但对我们来说，这只是例行公事。 P.S.1.我自己觉得有疑问的地方已附上原文 请指教 2.这真是一只有趣的球趣 也可以说他们不怎麽正经 不过该正经的时候他们还是 会正经啦！ --

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