作者jim60208 (晉)
看板Pingpong
標題[建議] 暑訓的練法
時間Mon Jun 27 23:12:14 2011
練習時間以三個小時為單位，其中又在分成三個小等份，一個小時為一小等份。
1. 第一個小時：強的帶弱的練
正反手牽球*200 左推右攻*100 對切
強的在這段期間完全負責擋球和切球 弱的手上拿五顆球
循序漸進 可以給自己期許一小時內可以練的組數 自己算自己打完幾顆或是幾組打完要求
的組數或顆數後換下一項練習
2.第二個小時：弱的一組 強的一組
弱組：練習和第一個小時一樣的菜單，把球速變慢盡量打穩，牽球穩定在球速度跟質量因
為擋球的人變弱了可能檔不穩，切球的部分一定要找會切球的高手來，免得自己練習會越
切越空而沒有效果
平行腳步：先帶球，再來左推右攻，再來全部正手打半場不定點就是擋球的人擋在右半桌
或是左半桌的範圍內。打球的人都用正手以小碎步的方式打，打進就好切莫用扣的，這項
練習就是要求連續性，還有把球回到固定位置。右辦桌左半桌各打100球，之後再開始對
切。
強組：將以上菜單濃縮在二十分鐘之內，快速打完就好。剩下的四十分就是加強發球接發
球第三板套路，從對切開始~，下一像就是一邊練發下炫..另一邊接下炫..發的人起下炫
..之後接半場不定點。這是組合練習發的落點跟回球的落點還有最後半場不定點要打哪半
邊都是雙方自己說好就好，基本上有多種排列組合可以練，這是最基本的前三版練習。一
次練十分鐘，接下來修改一些基本的模式，也是十分鐘，然後交換。基本上強的人這40分
鐘就是用來建立自己得分的工具的強化時間，例如我某顆球發的特別好~~就可以把這顆發
球的對手所有可能的回球途徑跟手法做個分析，然後再調整自己發完球的準備以及應變，
這樣一個發球戰術才算完全，所以各種排練組合可是很多的，會發的球越多，要練的就越
多，所以不可能全部專精。就是要從這些當中找出主攻球路和副攻球路以防主攻球路被迫
沒有副攻球路可以用。
3.第三個小時：分組實戰演練
可以打升降賽或者是國王，弱的可以規定只發平球來球平穩度，強的跟強的就是各憑本事
了，這樣的目的在於將自己得分的武器越磨越專，要破發也要掌握自己的發球。
還有!請大家盡量準時 像一開始只有幾隻貓害我都快掉淚.........了嗎?
還好丁丁有找化工系的來殺殺時間 然後我被顆粒賢電爆了QQ
總之 準時是美德 請大家當有美德的人
多支持暑訓喔!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.217.34
※ 編輯: jim60208 來自: 140.112.217.34 (06/27 23:38)
1F：推 flyingmonkey:好 :) 06/27 23:57
2F：推 oneluffy:加油!! 06/28 02:33
3F：推 almondzhong:喜歡謝乙瑄XD 06/28 07:45
4F：→ oliviacheng:樓上大叔~~ 06/28 13:55
5F：→ almondzhong:cos一出現就這麼一針見血...... 06/28 18:10
6F：推 tsukushikui:>////////////< 06/28 23:51
7F：推 starkids:三樓為什麼會突然出現這個推文~~還有下面幾個是怎麼回事 07/03 00:51
8F：推 almondzhong:因為乙瑄帶我練球!!C: 很想把她帶回家養!! 07/03 07:32
9F：推 tsukushikui:我不要住浴缸Q口Q 07/03 17:04
10F：推 almondzhong:你其實沒有選擇唷XD 07/03 18:22
11F：推 tsukushikui:濕氣很重會發霉!!! 07/03 18:31
12F：→ almondzhong:不然妳想放在哪裡C: 來~跟我講 07/03 19:56
13F：推 tsukushikui:誰來救我一下啊啊啊啊啊O口Q 07/03 20:24
14F：推 oneluffy:冰箱沒有濕氣 07/03 21:32
15F：推 nancy5431:推文到底在討論些什麼?! XDDD 07/03 23:35
16F：→ almondzhong:我該把乙瑄養在家裡哪邊比較好，他不喜歡浴缸:( 07/04 07:07
17F：推 tsukushikui:住冰箱有比較好嗎嗎嗎嗎！！！！！？ 07/04 10:25
18F：→ almondzhong:這樣一打開冰箱就看的到妳呀 07/04 17:12
19F：推 tsukushikui:一打開房間門就看得到我難道不好嗎!!!? 07/04 22:44
20F：→ almondzhong:我覺得我們會因把社版個版化被罵..XD在冰箱才有驚喜呀 07/04 22:47
21F：→ tsukushikui:其實我也這樣覺得囧...這篇其實蠻認真的... 07/04 23:04
22F：推 AllenTing:各位 認真一發好不好 07/04 23:33
23F：→ AllenTing:冰箱的濕氣 可是很重低!!!!! 07/04 23:34
24F：→ AllenTing:[因為溫度比較低 所以水氣反而容易凝結 07/04 23:34
25F：→ AllenTing:換句話來說就是飽和蒸汽壓比較低 相對溼度較高 07/04 23:34
26F：→ AllenTing:所以其實冰箱是比較潮濕的地方唷...就像清晨會有露水一 07/04 23:35
27F：→ AllenTing:樣的道理!! 07/04 23:35
28F：推 poijzaqwsx:冰箱濕氣應該會比較小~溫度越低相對濕度越小 07/04 23:49
29F：→ poijzaqwsx:跟冷氣房道理一樣 凝結成水以後水蒸氣就減少了 07/04 23:49
30F：→ poijzaqwsx:哈哈感覺是這樣啦有錯請指正 07/04 23:51
31F：推 oneluffy:有請副社解答!! 07/05 00:15
32F：推 tsukushikui:等等啊喂!!!!!我又沒住過怎麼會知道!!!!!!不要叫我住 07/05 00:32
33F：→ tsukushikui:冰箱啦啊啊啊啊啊啊（崩潰 07/05 00:32
34F：推 AllenTing:不對喔健豪 剛剛去維基確認過了 不能考慮凝結成水 07/05 00:36
35F：→ AllenTing:因為那就多了相變化 無法比較只有溫度不同時的相對濕度 07/05 00:36
36F：→ AllenTing:了喔! 07/05 00:38
37F：推 nancy5431:tsu 是大氣系的應該對冰箱溫度水氣等等非常了解吧ㄎ 07/05 00:44
38F：推 impactwhite:如果有凝結發生的話 凝結過程基本上都是飽和狀態了 07/05 00:45
39F：推 poijzaqwsx:對欸那這樣冰箱裡面是不會有水滴的不然就相對濕度100% 07/05 00:51
40F：→ poijzaqwsx:很多東西放冰箱比外面容易乾掉 我覺得還是裡濕度低 07/05 00:51
41F：推 AllenTing:應該是說因為冷氣裡面有氣流在流動 會把東西的水分帶走 07/05 00:59
43F：→ AllenTing:就像是吹風和不吹風 吹風的較快乾一樣 07/05 00:59
44F：→ poijzaqwsx:我看這篇實驗是這樣欸@@ 07/05 00:59
45F：→ AllenTing:至於冷熱哪個比較容易乾 從生活中的陰乾和曬乾就所需的 07/05 00:59
46F：→ AllenTing:時間就可以了解了，曬乾所需時間較短吧 07/05 01:02
47F：推 AllenTing:我知道原因了 因為冰箱在製造冷風時的溫度約-20度C 07/05 01:08
48F：→ AllenTing:在此飽和蒸汽壓驟降 許多水分子凝結 絕對溼度大降 07/05 01:08
49F：→ AllenTing:所以這些冷空氣就算溫度再升高回4度C，氣態水分子還是 07/05 01:10
50F：→ AllenTing:一樣少 就算溫度比室外低 飽和蒸汽壓低 相對濕度還是較 07/05 01:11
51F：→ AllenTing:低 恩 所以冰箱會比較乾!!! 真是太神奇了 07/05 01:12
52F：推 almondzhong:瞬時間很敬佩黃建豪和丁丁... 就決定是冰箱了XD 07/05 08:08
53F：推 nancy5431: ^^^^^^ 這是哪裡來的文法? 07/05 12:54
54F：→ tsukushikui:這篇從暑訓練法變成冰箱濕度了XDDDDD超敬佩丁丁跟學伴 07/05 13:57
55F：→ tsukushikui:然後我真的不要住冰箱拜託OTZ大氣系跟冰箱不熟啊!!!! 07/05 13:57
56F：→ AllenTing:應該是日文文法 07/06 00:02
57F：→ kitten123:應該是日文文法 (推齊) 07/06 22:32
58F：推 impactwhite:感覺不像耶@@ 07/06 23:02
59F：推 tsukushikui:一級強者說話了XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 07/07 00:04