作者jim60208 (晋)
看板Pingpong
标题[建议] 暑训的练法
时间Mon Jun 27 23:12:14 2011
练习时间以三个小时为单位，其中又在分成三个小等份，一个小时为一小等份。
1. 第一个小时：强的带弱的练
正反手牵球*200 左推右攻*100 对切
强的在这段期间完全负责挡球和切球 弱的手上拿五颗球
循序渐进 可以给自己期许一小时内可以练的组数 自己算自己打完几颗或是几组打完要求
的组数或颗数後换下一项练习
2.第二个小时：弱的一组 强的一组
弱组：练习和第一个小时一样的菜单，把球速变慢尽量打稳，牵球稳定在球速度跟质量因
为挡球的人变弱了可能档不稳，切球的部分一定要找会切球的高手来，免得自己练习会越
切越空而没有效果
平行脚步：先带球，再来左推右攻，再来全部正手打半场不定点就是挡球的人挡在右半桌
或是左半桌的范围内。打球的人都用正手以小碎步的方式打，打进就好切莫用扣的，这项
练习就是要求连续性，还有把球回到固定位置。右办桌左半桌各打100球，之後再开始对
切。
强组：将以上菜单浓缩在二十分钟之内，快速打完就好。剩下的四十分就是加强发球接发
球第三板套路，从对切开始~，下一像就是一边练发下炫..另一边接下炫..发的人起下炫
..之後接半场不定点。这是组合练习发的落点跟回球的落点还有最後半场不定点要打哪半
边都是双方自己说好就好，基本上有多种排列组合可以练，这是最基本的前三版练习。一
次练十分钟，接下来修改一些基本的模式，也是十分钟，然後交换。基本上强的人这40分
钟就是用来建立自己得分的工具的强化时间，例如我某颗球发的特别好~~就可以把这颗发
球的对手所有可能的回球途径跟手法做个分析，然後再调整自己发完球的准备以及应变，
这样一个发球战术才算完全，所以各种排练组合可是很多的，会发的球越多，要练的就越
多，所以不可能全部专精。就是要从这些当中找出主攻球路和副攻球路以防主攻球路被迫
没有副攻球路可以用。
3.第三个小时：分组实战演练
可以打升降赛或者是国王，弱的可以规定只发平球来球平稳度，强的跟强的就是各凭本事
了，这样的目的在於将自己得分的武器越磨越专，要破发也要掌握自己的发球。
还有!请大家尽量准时 像一开始只有几只猫害我都快掉泪.........了吗?
还好丁丁有找化工系的来杀杀时间 然後我被颗粒贤电爆了QQ
总之 准时是美德 请大家当有美德的人
多支持暑训喔!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.217.34
※ 编辑: jim60208 来自: 140.112.217.34 (06/27 23:38)
1F：推 flyingmonkey:好 :) 06/27 23:57
2F：推 oneluffy:加油!! 06/28 02:33
3F：推 almondzhong:喜欢谢乙瑄XD 06/28 07:45
4F：→ oliviacheng:楼上大叔~~ 06/28 13:55
5F：→ almondzhong:cos一出现就这麽一针见血...... 06/28 18:10
6F：推 tsukushikui:>////////////< 06/28 23:51
7F：推 starkids:三楼为什麽会突然出现这个推文~~还有下面几个是怎麽回事 07/03 00:51
8F：推 almondzhong:因为乙瑄带我练球!!C: 很想把她带回家养!! 07/03 07:32
9F：推 tsukushikui:我不要住浴缸Q口Q 07/03 17:04
10F：推 almondzhong:你其实没有选择唷XD 07/03 18:22
11F：推 tsukushikui:湿气很重会发霉!!! 07/03 18:31
12F：→ almondzhong:不然你想放在哪里C: 来~跟我讲 07/03 19:56
13F：推 tsukushikui:谁来救我一下啊啊啊啊啊O口Q 07/03 20:24
14F：推 oneluffy:冰箱没有湿气 07/03 21:32
15F：推 nancy5431:推文到底在讨论些什麽?! XDDD 07/03 23:35
16F：→ almondzhong:我该把乙瑄养在家里哪边比较好，他不喜欢浴缸:( 07/04 07:07
17F：推 tsukushikui:住冰箱有比较好吗吗吗吗！！！！！？ 07/04 10:25
18F：→ almondzhong:这样一打开冰箱就看的到你呀 07/04 17:12
19F：推 tsukushikui:一打开房间门就看得到我难道不好吗!!!? 07/04 22:44
20F：→ almondzhong:我觉得我们会因把社版个版化被骂..XD在冰箱才有惊喜呀 07/04 22:47
21F：→ tsukushikui:其实我也这样觉得囧...这篇其实蛮认真的... 07/04 23:04
22F：推 AllenTing:各位 认真一发好不好 07/04 23:33
23F：→ AllenTing:冰箱的湿气 可是很重低!!!!! 07/04 23:34
24F：→ AllenTing:[因为温度比较低 所以水气反而容易凝结 07/04 23:34
25F：→ AllenTing:换句话来说就是饱和蒸汽压比较低 相对湿度较高 07/04 23:34
26F：→ AllenTing:所以其实冰箱是比较潮湿的地方唷...就像清晨会有露水一 07/04 23:35
27F：→ AllenTing:样的道理!! 07/04 23:35
28F：推 poijzaqwsx:冰箱湿气应该会比较小~温度越低相对湿度越小 07/04 23:49
29F：→ poijzaqwsx:跟冷气房道理一样 凝结成水以後水蒸气就减少了 07/04 23:49
30F：→ poijzaqwsx:哈哈感觉是这样啦有错请指正 07/04 23:51
31F：推 oneluffy:有请副社解答!! 07/05 00:15
32F：推 tsukushikui:等等啊喂!!!!!我又没住过怎麽会知道!!!!!!不要叫我住 07/05 00:32
33F：→ tsukushikui:冰箱啦啊啊啊啊啊啊（崩溃 07/05 00:32
34F：推 AllenTing:不对喔健豪 刚刚去维基确认过了 不能考虑凝结成水 07/05 00:36
35F：→ AllenTing:因为那就多了相变化 无法比较只有温度不同时的相对湿度 07/05 00:36
36F：→ AllenTing:了喔! 07/05 00:38
37F：推 nancy5431:tsu 是大气系的应该对冰箱温度水气等等非常了解吧ㄎ 07/05 00:44
38F：推 impactwhite:如果有凝结发生的话 凝结过程基本上都是饱和状态了 07/05 00:45
39F：推 poijzaqwsx:对欸那这样冰箱里面是不会有水滴的不然就相对湿度100% 07/05 00:51
40F：→ poijzaqwsx:很多东西放冰箱比外面容易乾掉 我觉得还是里湿度低 07/05 00:51
41F：推 AllenTing:应该是说因为冷气里面有气流在流动 会把东西的水分带走 07/05 00:59
43F：→ AllenTing:就像是吹风和不吹风 吹风的较快乾一样 07/05 00:59
44F：→ poijzaqwsx:我看这篇实验是这样欸@@ 07/05 00:59
45F：→ AllenTing:至於冷热哪个比较容易乾 从生活中的阴乾和晒乾就所需的 07/05 00:59
46F：→ AllenTing:时间就可以了解了，晒乾所需时间较短吧 07/05 01:02
47F：推 AllenTing:我知道原因了 因为冰箱在制造冷风时的温度约-20度C 07/05 01:08
48F：→ AllenTing:在此饱和蒸汽压骤降 许多水分子凝结 绝对湿度大降 07/05 01:08
49F：→ AllenTing:所以这些冷空气就算温度再升高回4度C，气态水分子还是 07/05 01:10
50F：→ AllenTing:一样少 就算温度比室外低 饱和蒸汽压低 相对湿度还是较 07/05 01:11
51F：→ AllenTing:低 恩 所以冰箱会比较乾!!! 真是太神奇了 07/05 01:12
52F：推 almondzhong:瞬时间很敬佩黄建豪和丁丁... 就决定是冰箱了XD 07/05 08:08
53F：推 nancy5431: ^^^^^^ 这是哪里来的文法? 07/05 12:54
54F：→ tsukushikui:这篇从暑训练法变成冰箱湿度了XDDDDD超敬佩丁丁跟学伴 07/05 13:57
55F：→ tsukushikui:然後我真的不要住冰箱拜托OTZ大气系跟冰箱不熟啊!!!! 07/05 13:57
56F：→ AllenTing:应该是日文文法 07/06 00:02
57F：→ kitten123:应该是日文文法 (推齐) 07/06 22:32
58F：推 impactwhite:感觉不像耶@@ 07/06 23:02
59F：推 tsukushikui:一级强者说话了XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 07/07 00:04