時序準備走入秋天 想好怎麼保養身體嗎 ｜秋季運動提案 一起來皮拉提斯 動滋動 》皮拉提斯的好處 *幫助您訓練核心肌群 *讓您正確運用身體肌群去完成大腦指令 *改善肩頸腰痠背痛 *解決長時間身體勞動產生的代償 *脊椎與關節的日常保健 *預防圓肩駝背鬆垮肚 身體總是有種伸懶腰、按摩也無法減緩的腰痠背痛 不仿試著把皮拉提斯加入日常的練習中 秋季班倒數招生中 【西屯區】文山社區大學/ 中山國中教室 週一 晚間7:00-8:40 / 9月7日秋季班開課 講師: 陳穎嘉 / 蔡欣蓉 老師 課程主題: 增能有氧與滾筒雕塑皮拉提斯 報名連結: https://www.wtctxg.org.tw/college/news/detail/2401 或是加line ID：arieltsai0703 歡迎私訊洽詢 --

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