這裡練的東西很無聊，沒有什麼炫目的動作； 但也可以很有趣，光是練習怎麼站著不動都可以品味很久。 端看你對運動的目標、需求， 對內在摸索的適性，以及彼此的緣份。 如果舒服的運動跟流汗對你一向遙不可及， 我們在這裡把路給重新整理出來； 如果你以前在運動、競技、舞蹈裡受過挫折， 我們在這裡把動作的目的性給拿掉，回歸自身； 所謂練身體， 就是去調整動作，以面對習慣；去調整習慣，以面對心性。 能動身體都是福， 願我能分享這份福氣，與您同行； 願汝能啟動這份福氣，慢慢前進。 歡迎一起來練身體、調呼吸。 --------課程內容-------- 《練身體》系列課程 融合了皮拉提斯、有氧、武術的身體觀， 將競賽與表演的目的性給拿掉， 依循每人不同的身體條件給予口令， 尋找身體本身的穩定、舒展，以及深層力氣。 全程爆汗、伸展、提力、協調、呼吸，一氣呵成。 尋求在不斷地「動」中自我觀照， 調整一個人站姿裡的習慣、心性裡的習慣，往內裡的深處走去。 小班制課程，4人開班，7人滿班 --------地點-------- 〈永和頂溪站〉 週二午 14:00~16:00, 7/03~8/21 週五晚 19:30~21:30, 7/06~8/24 週六早 10:00~12:00, 7/07~8/25 費用：一期八週課，原價3600，早鳥3000 (6/25前) 〈雙連站〉 週三早 10:00~12:00, 7/04~8/22 六傍晚 16:00~18:00, 7/07~8/25 費用：一期八週課，原價4400，早鳥4000 (6/25前) 〈新竹市區〉 週四晚 20:00~22:00, 7/05~8/23 ※可單堂體驗，只開放當期前兩週(7/03~7/15)登記，詳情請見報名表 --------報名連結-------- https://goo.gl/forms/BPlyR1KF0KxjLYnq2 --------授課引導者-------- 阿綱 受過專業現代舞舞者訓練， 投入身體協調、皮拉提斯、瑜珈的教學。 熱愛跳舞，喜歡與人分享舒適的身體使用方式， 希望人人都可以在日常的行、走、坐、臥裡有片刻放鬆， 得到支持，與平靜。 為STOTT PILATES墊上一級培訓員 ------------------------ 另有更為強調軀幹、脊椎、呼吸吐吶的課程── 肉身的基本功：「調呼吸」系列課程 https://www.facebook.com/events/243148129780508/ -- 溫和 溫柔 溫暖 感受溫度 鍛練身體 與心 溫室人小教室 https://www.facebook.com/greenhouseman/ --

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