这里练的东西很无聊，没有什麽炫目的动作； 但也可以很有趣，光是练习怎麽站着不动都可以品味很久。 端看你对运动的目标、需求， 对内在摸索的适性，以及彼此的缘份。 如果舒服的运动跟流汗对你一向遥不可及， 我们在这里把路给重新整理出来； 如果你以前在运动、竞技、舞蹈里受过挫折， 我们在这里把动作的目的性给拿掉，回归自身； 所谓练身体， 就是去调整动作，以面对习惯；去调整习惯，以面对心性。 能动身体都是福， 愿我能分享这份福气，与您同行； 愿汝能启动这份福气，慢慢前进。 欢迎一起来练身体、调呼吸。 --------课程内容-------- 《练身体》系列课程 融合了皮拉提斯、有氧、武术的身体观， 将竞赛与表演的目的性给拿掉， 依循每人不同的身体条件给予口令， 寻找身体本身的稳定、舒展，以及深层力气。 全程爆汗、伸展、提力、协调、呼吸，一气呵成。 寻求在不断地「动」中自我观照， 调整一个人站姿里的习惯、心性里的习惯，往内里的深处走去。 小班制课程，4人开班，7人满班 --------地点-------- 〈永和顶溪站〉 周二午 14:00~16:00, 7/03~8/21 周五晚 19:30~21:30, 7/06~8/24 周六早 10:00~12:00, 7/07~8/25 费用：一期八周课，原价3600，早鸟3000 (6/25前) 〈双连站〉 周三早 10:00~12:00, 7/04~8/22 六傍晚 16:00~18:00, 7/07~8/25 费用：一期八周课，原价4400，早鸟4000 (6/25前) 〈新竹市区〉 周四晚 20:00~22:00, 7/05~8/23 ※可单堂体验，只开放当期前两周(7/03~7/15)登记，详情请见报名表 --------报名连结-------- https://goo.gl/forms/BPlyR1KF0KxjLYnq2 --------授课引导者-------- 阿纲 受过专业现代舞舞者训练， 投入身体协调、皮拉提斯、瑜珈的教学。 热爱跳舞，喜欢与人分享舒适的身体使用方式， 希望人人都可以在日常的行、走、坐、卧里有片刻放松， 得到支持，与平静。 为STOTT PILATES垫上一级培训员 ------------------------ 另有更为强调躯干、脊椎、呼吸吐呐的课程── 肉身的基本功：「调呼吸」系列课程 https://www.facebook.com/events/243148129780508/ -- 温和 温柔 温暖 感受温度 锻练身体 与心 温室人小教室 https://www.facebook.com/greenhouseman/ --

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