作者flove (健康最重要)
看板Pilates
標題[轉錄][心得] 奇妙的兩公斤 (體重增加)
時間Sun Jul 25 18:32:14 2010
※ [本文轉錄自 yoga 看板 #1CIS1HBF ]
作者: newlife12345 ( ) 看板: yoga
標題: [心得] 奇妙的兩公斤 (體重增加)
時間: Sat Jul 24 00:16:14 2010
我學習皮拉提斯半年
今天赫然發現體重變重2kg！！
很久沒量體重了....當初練習皮拉提斯也不是以減重/雕塑身材為目的
奇妙的是我一直以為自己變瘦
因為練習後 小腹一直維持平坦(除非吃太飽XD) 也變得有力
貼身的褲子穿起來稍微變鬆
也有感覺基礎代謝率提昇
吃東西雖然沒有忌口 但食量自然變小 早餐-->中餐-->晚餐份量漸少 規律
也自然的傾向素食
目前每週上課1~2次
半年來精神 心情都變好很多
最開心的是伴隨10多年的經痛 (我是原發性 初經就會痛)
完全消除了
原本容易情緒性的胸悶 情緒激動時會喘不過氣 (過度換氣)
也減輕不少
今天發現變重2kg覺得很有趣
我還沒量體脂肪 (我原本體脂肪也不高)
希望這2kg代表變強壯了XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.238.6
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.95.199
1F：推 newlife12345:哈..不知道有專版 才po到YOGA去...有許多心得要跟 07/25 20:21
2F：→ newlife12345:大家分享! 07/25 20:21
3F：推 satie0725:請問是在哪裡上課的可以分享一下嗎 07/28 18:40
4F：→ newlife12345:我在台北 是公司的課程唷 07/30 10:06